驱寒很多人喜欢泡脚，但是也要牢记这3点，不然会伤害身体

俗话说的好，百病皆因寒而起，寒大概从脚下来，也就是说现在我们身体的一些疾病基本上都是从脚下而来，都是因为脚比较容易受凉，这样就可能导致一些疾病乘虚而入，所以在日常生活中我们要注意保暖。

喜欢泡脚的人基本上一年四季都开始泡脚，特别是在深秋和寒冬的时节，这个时候泡脚就成为了自己的一种享受，很多人一泡脚就泡上一个小时，但是长时间的泡脚对于自身的健康也有一定的影响。

那么泡脚多长时间最好呢？

泡脚的最佳时间为30分钟以内，当身体出现微微发汗的时候就要停止泡脚，因为温度过高就可能造成血管扩张，会增加自身的血液循环，大量的血液就可能造成一定的损伤，另外，泡脚时间过长就可能造成一些器官供血不足，对于自身的健康是非常不利对的，特别是对于脚部有疾病的人群。

对于那些本身就存在着心血管疾病或者糖尿病的人群，泡脚的时间会更加的短，这样的温度不要过高，不然就可能会给我们的脑袋和心脏造成不良的影响，防止其出现防晕和感染。

除此之外，对于钟爱泡脚的人群，日常也应该注意以下这些事情。

1、温度不宜过高

天冷的时候很多人在泡脚的时候特别喜欢用高温度的水来进行泡脚，但是实际上如果高温的水进行泡脚之后，对于身体的健康可能会造成一定的损害，同时也可能会造成腹部血管的舒张，所以在日常生活中我们不要选择过烫的温度进行泡脚，不然的话就可能会引起一些细菌疾病，建议泡脚的水最好保持在40℃左右为最佳。

2、不可随便加药材

市面上打着很多泡脚功效的药材，但是很多人并不是适用的，所以我们要跟在正确的人员指导下进行，不要自己盲目的选择药物，不然就可能会损害自身的健康。

3、禁忌人群

对于患有心血管疾病的人群来说，儿童不适合用热水进行泡脚，对于老年人来说也并不适合，所以这个时候对有禁忌症这样的人群来说，并不适合用水进行泡脚。

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