明日寒露，老话说：寒露忌5久，活到99，5忌是指什么？千万别大意！

明日寒露，老话说:寒露忌5久，活到99，5忌是指什么？千万别大意！

禁忌一:老话说，白露身不露，寒露脚不露”。这意味着要特别注意保暖，尤其是脚部，因为寒从脚下起，防止寒气入侵。另外早晚温差大，容易引起感冒和呼吸道疾病，因此我们应该根据天气情况及时增减衣物，避免受寒感冒。

禁忌二，有“寒露不食蟹”之说，认为此时螃蟹性寒，易伤脾胃。

禁忌三、不吃辛辣之物，秋季时节，人们容易受秋燥侵扰，因此需慎防饮食中的辛辣之物，比如烧烤辣椒，生姜及花椒等刺激性食品，这类辛辣与烧烤类的食物具有强烈的刺激性，容易扰动胃胃肠系统，进而诱发消化不良和胃痛等症状，频繁发生，将影响健康
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禁忌四、熬夜，秋天的夜晚往往比白天更长，容易让人产生熬夜的想法，然而熬夜会干扰身体的生物钟，影响睡眠质量，长时间的熬夜会引发一系列健康问题，如失眠，精神疲劳等，因此我们应该早睡早起，给身体充足的休息时间。

禁忌五、不吃油腻之物，秋季天气转凉，人们的食欲也逐渐好转，贴秋膘之说，很多人便开始大鱼大肉进补起来，此时一定要注意芥末吃太多油腻食物，刚入秋，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类，即油腻重口味食物，则夏利于健康

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关键词： 寒露 禁忌 食蟹