谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。
"白露”过后，温度就会变的很低，并且温差较大，气候冷暖多变，特别是在早晨和傍晚的时候，气温都会比白天要低的很多，更加感觉到有几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就非常容易的受凉，从而诱发感冒或导致骨科疾病复发。
寒露后入夜更是寒气袭人。“寒露脚不露”告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足生”因为两脚离心脏远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，因此，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。
只要人体的脚部受凉，那么就会引起很多的疾病，包括上呼吸道疾病，毛细血管收缩，纤毛运动减弱，而且人体的抵抗力也会因此有所下降，所以足部保暖就显得格外重要了。寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
脚暖则浑身暖，脚稳则全身扎实。请大家谨记: 寒露之后要保护好脚!
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