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      九月九日，宜_______
      
                    
      发布时间：2024-10-12 03:40:20  浏览量：1
                    
      
                    
      重阳时节
      天高云淡，草木绿中叠黄
      宜登高眺远，踏赏清秋
      作为我国历史悠久的传统节日
      重阳节都有啥讲究？
      重阳节养生，做好补、养、护
      这份健康提示快查收
      重阳节前后，天气干燥寒冷
      养生如何做好补、养、护？
      这些要点需牢记↓↓
      护阳保暖 
      添加衣被，及时开空调或暖气
      保持室内温度适宜
      补气血 
      人参10克、生黄芪20克、
      当归20克、桂圆肉30克
      用以煲汤、煮粥、泡水代茶饮等
      养肺阴 
      戴口罩，使用加湿器
      避免肺被燥冷的空气所伤
      多饮水，吃一些酸甜类的食物
      比如，番茄、山楂、乌梅、秋梨等
      少吃辛辣食物
      养肾阴 
      保持良好的睡眠
      同时，也可以试试养生粥
      黑芝麻、核桃仁、栗子、松子、山药
      各20克，熬制即可
      九月初九，重阳节
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      献上您对长辈的美好祝福~
      来 源：央视一套
      编 辑：陈 默
      审 核：汪 瑞
      责任编辑：陶 伟
      关键词：
                                                     天高云淡
                                                 生黄芪
                                                 重阳节
                        
                          
      
                    
                    
      
                
      
            
      
            
      
            
      
                
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