有哪些看起来很离谱，但真的有用的保暖技巧？

天气眼瞅着越来越冷

我第一时间就想到

是时候给大家分享一波

真有用的保暖技巧了

今天要分享的这些方法

虽然乍一看有点离谱

但关键时刻是这能用得上

希望大家能认真学习

有备无患

1-提前“发抖”

众所周知

人感觉到冷的时候

都会打冷颤

具体原因其实很简单

身体的自我保护机制

在感受到寒冷入侵时

会通过发抖来产生热量

进而维持体温

相关研究发现

发抖可以让身体的热量产生

增加2-5倍甚至更多

利用这个特点

我们可以在身体打冷颤之前

先主动抖起来

抖动的幅度越大

热量产生就越多

只要速度够快

幅度够大

很快就能“汗流浃背”

当然了

这个方法非常费体力

不建议大家连续多次使用

2-空气保暖法

小时候会有那种

走街串巷卖冰棍的大叔、阿姨

他们会用被子盖着冰棍

防止冰棍融化

这其实和衣服保暖

是相同的原理

通过阻止热量流失

来保温

根据热传导原理

导热率越低的材质

保暖效果越好

而相关研究发现

“静止空气”的导热系数

比羊毛、蚕丝等等都低~

所以

平时衣服穿得太贴身

反而会不够保暖

如果按照下面的方法

这样保持一段时间

就能暖和起来了

3-和陌生人搭话

俗话说得好

勇敢的人先享受世界

其实勇敢的人

也能更快驱散寒冷

比如勇敢和陌生人搭话

就是一个非常好的保暖小技巧

因为人感到紧张、害羞时

会刺激分泌肾上腺素

促进全身血液循环

就能暖和起来

另外

紧张还会让皮肤血管收缩

这也能引发体温升高

搭话成功

躁动的荷尔蒙会让体温上升

搭话失败

尴尬的情绪会让你汗流浃背

总之不管啥结果

咱保暖的目的都达到了

4-内衣外穿

如果衣服已经加了好几件

还是感觉冷

那可以考虑一下

调换一下里外的顺序

外套穿里面

秋衣穿外面

外套的保暖洗漱更高

理论上来说

穿秋衣里面能把热量牢牢锁住

有人做过相关实验

外套穿秋衣里面

散热功率直接降低了2W！

5-先苦后甜

身体耐寒不怕冷的人

棕色脂肪往往会比较多

另外有实验证明

在19℃的环境里不盖被子睡觉

一个月后身体的棕色脂肪

增加了4成！

所以

趁着最近还没有特别冷

大家可以试试下面这个方法

每晚睡觉前打开空调

把室温控制在19℃

然后不盖被子睡觉

这个方法属于“以毒攻毒”

把身体的棕色脂肪练出来

这样就能挨冻一个月

暖和一冬天

6-疯狂大笑

身体之所以会怕冷

一方面是气温确实低

另一方面则是冷通过神经传递

带来了痛苦

所以我们可以换个思路

通过大笑让身体分泌胺多酚

来抑制神经对痛苦的反应

好了

今天要分享的离谱方法

就是这些

它们既可以单独使用

也能搭配使用

比如...

我是好奇博士

很高兴认识你

关键词： 有用 棕色脂肪 秋衣