冷空气悄然而至 注意保暖预防感冒

随着气温逐渐降低，秋冬季节悄然而至。每日早中晚温差较大，人体在短期内没有适应气温而引起的病毒性感冒。在这个气候变化多端的季节里，感冒发烧成了最常见的疾病。

兰考县桐乡卫生院中医门诊医生杨美兰表示，若感冒时仅有轻微咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，身体稍感不适，此时家中可备板蓝根颗粒，冲服一包，多喝开水并注意休息即可。倘若感冒时咳嗽较为严重，且伴有发热、胸闷等症状，就需要及时前往医院就医，在医生的指导下进行治疗。

秋冬季节感冒发烧的防治要从细节做起，注意保暖、勤洗手、避免去人多的地方等都是有效的预防措施。在感冒发烧时，要及时就医，合理用药，注意休息和饮食，才能早日康复。

杨美兰表示，在预防外感疾病方面，中医注重身体调理，增强身体抵抗力。通过合理的饮食、适当的运动和良好的作息习惯，可以调整身体内部的气血运行，提高身体免疫力。

此外，在中医治疗方面，有经络推拿、针灸等方法，高热时可通过经络放血、耳穴压豆进行治疗。在预防感冒上，平时要注意室内多通风，依据天气状况及时增添衣物，日常要适量运动、注意休息、合理饮食，每晚可用热水泡脚，如此可增强抵抗力。在冬季时，还可用2-3枚红枣、2-3片生姜加少量红糖，每晚或者隔一天服用一次，这样也能增强抵抗力。

（融媒记者：孔颂颂 庞书刚 栗杰 程冰欣）

关键词： 冷空气 杨美兰 预防