年前易受寒邪侵袭，防寒保暖最关键，来一杯生姜红枣防寒茶吧

都说今年是暖冬。

听朋友讲，她刚看了天气预报。

今年最后一个月的

最低气温在零下6度左右。

马上到年底了，

看样子也不会高出多少。

我反而不这么认为。

从历年天气表现来看，

好像还没下雪，

如果今年下雪的比较晚，

那就还没到最冷的时候。

不过，越是空气不是很冷的时候。

人们越容易被寒邪侵袭。

原因很简单，

空气不冷，人们就越喜欢在户外活动。

而冬天，即使不冷，空气也是冰凉的。

人们冬季长时间在户外活动，

一旦回到室内就容易着寒，

因为冬季北方室温较高。

一些人觉得身体热，

就会吃一些寒凉食物。

这个就形成简单而重要的着寒过程，

就是我们体内的胃肠道温度比较高，

身体热量会扩散到食用

后体内的冷食物里，

最终给这些冷食物加热

到与周围环境温度一致的过程。

而室外温度寒凉，在你没有留意的时候，身体已经进入了表寒。

内外夹击，形成外邪入体，

感冒、流鼻涕，咳嗽。

以此往复的出现此类情况。

人体的免疫系统就会降低；

免疫力下降，

就容易受到病毒和细菌的侵袭。

如果您有此类习惯；

不妨多观察表寒是否已经存在。

如果已经确定表寒存在。

那么我们应该顺势而为，该解表驱寒就解表驱寒；

这里我们的生姜红枣防寒茶就派上用场了。

生姜红枣防寒茶

食材：生姜3克，红枣3颗、黄芪7克，红糖适量。

操作：生姜洗净切片，红枣洗净掰开备用，

备好的养生壶放入凉白开750ml，

放入黄芪煮沸后5分钟再放入生姜、红枣，慢火5分钟关火，放入红糖，即可。

功效：

适合肺气不强，卫外不固，手脚冰凉、肢体冷痛，寒气容易入体的人群，

对寒气引发呼吸系统，如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等人群也很适宜。

喝完防寒茶，再按揉一下风池穴，

效果不要太好了。

出门时最好有一条围巾

把风池穴部位围起来，防范风邪通过风池部位进入人体。

文明德

图小育儿