气温骤降，肾病患者除了保暖，还要多多注意日常“2不做，2不吃”

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随着季节的变化，尤其是在气温骤降的冬季，许多人都开始为自己添衣加被，但对于肾病患者来说，寒冷的天气并不是唯一的“敌人”，不良的生活习惯和饮食问题也会大大影响肾脏健康。

在我多年的临床经验中，许多肾病患者在冬季因为不注意一些基本的生活细节，导致病情加重甚至引发更严重的并发症，作为医生，我常常提醒患者，气温骤降时，除了要注意保暖外，日常生活中的一些细节也不能忽视。

气温骤降会加重肾病患者的身体负担，肾脏作为过滤体内废物的主要器官，在寒冷的天气中，其工作压力会变得更加沉重，当外部气温下降时，人体的血管收缩，血流变得缓慢，这对本就功能不全的肾脏来说，尤为困难。

肾脏的血流供应若受到影响，其功能可能会进一步下降，这在慢性肾病或肾功能不全的患者中尤为明显，气温的骤降可能会导致血压波动、水肿情况加重，严重时甚至可能引发肾脏的急性损伤，对患者的健康构成重大威胁。

除此之外，冬季的低温环境常常使人更易感冒，导致免疫力下降，肾脏病患者本身的免疫功能就相对较弱，这样一来更容易遭受细菌、病毒等病原体的侵袭，引发继发性感染，从而进一步损害肾脏健康，加重病情。

我曾经遇到一位中年男性患者，由于长期慢性肾病，加上冬季保暖不当，出现了血压波动和小便不畅的症状，经过一段时间的治疗，才逐渐恢复过来。

因此，肾病患者在冬季应特别注意保持身体温暖，尤其是要加强对腰部和双脚的保护，因为这两个部位容易受寒，进而影响肾脏的血液循环。这样做能够有效预防气温骤降给肾脏带来的各种负面影响，保护肾脏健康。

但除了保暖外，冬季肾病患者需要特别注意的是，日常生活中应该遵循的“2不做，2不吃”原则，避免一些不良习惯，这对保护肾脏健康至关重要。

肾病患者常常在症状有所缓解后，便错误地认为病情已经好转，于是擅自停药或减少药物的剂量，然而，这种做法是极其危险的，因为症状缓解并不代表病情已经根治，擅自停药可能导致病情复发或加重，带来严重的后果。

我曾经治疗过一位中老年患者，他因为长期服用降压药和利尿剂，血压控制稳定，身体感觉恢复得不错，便在医生未允许的情况下，停止了降压药物的使用。

结果不到一周时间，患者的血压飙升，出现了头痛、心悸和乏力等症状，最后不得不重新入院治疗，这个过程不仅增加了治疗的难度，也给患者的肾脏带来了额外的负担。

许多肾病患者在疾病稳定期，容易掉以轻心，认为自己已经痊愈，但停药的后果往往是病情的反复或加重，特别是寒冷的天气容易引发高血压或水肿等症状，而一旦停药，可能会导致病情迅速恶化，增加肾脏负担。

因此，肾病患者务必严格按照医生的指导，坚持进行药物治疗，切勿随意停药或更改药物的剂量，如果在使用过程中感到任何不适，应当及时与医生进行沟通，以便调整治疗方案，而不是自行决定停药，以免加重病情。

在冬季，由于寒冷的天气，人们常常不渴或者不愿意喝水，这时候肾病患者更容易忽视水分的补充，虽然肾病患者需要控制液体的摄入量，但这并不意味着可以完全不喝水。

事实上，水分的摄入量对于维持肾脏健康是至关重要的，尤其是那些正在接受治疗的患者，如果过度限制水分，可能会引发脱水，导致肾脏无法正常运作。

然而，肾病患者也不能随便喝水，在冬季，当患者体内水分无法及时排出时，肾脏负担加重，水肿现象可能会更为严重，我曾经治疗过一位女性患者，她因为担心冬季会干燥，随便多喝水，导致了严重的水肿。

她的体重在短短两周内增加了近5公斤，肾功能也因而出现了明显的下降，这也提醒我们，肾病患者的水分摄入必须根据医生的建议来调整，避免过量或过少。

高盐食物是肾病患者的“头号大敌”，长期摄入过多的盐分会增加肾脏的过滤负担，促使肾功能逐渐下降，特别是在冬季，很多人习惯于吃一些腌制食品、咸菜等，这些食品盐分含量极高，长期食用可能导致肾脏病情加重。

我曾经有一个患者，他因为冬季爱吃腌制的咸菜和泡菜，导致他的尿液中蛋白质含量增加，肾脏的过滤功能明显减退，我一再提醒他要减少盐分的摄入，但他总觉得不吃这些东西，冬天就没有味道了。

实际上，过多的盐分摄入会引起高血压、水肿等症状，进而加重肾脏病的负担，因此，肾病患者应该尽量避免食用高盐食物，选择低盐、清淡的饮食。尤其是在冬季，肾病患者应控制咸菜、腊肉等高盐食物的摄入，避免对肾脏造成额外的负担。

另一个需要避免的食物就是高脂肪食品，肾病患者的代谢系统已经处于较为脆弱的状态，而高脂肪食品的摄入会加重肾脏的负担，尤其是会影响肾脏的脂质代谢，可能导致动脉硬化，增加心血管疾病的风险。

我曾经接诊过一位肾病患者，他因长期偏好炸鸡、烧烤和油炸食品等高脂食物，导致血脂水平居高不下，这不仅使他的肾脏病情没有得到有效控制，还大大增加了罹患心脏病等心血管疾病的风险，健康状况堪忧。

在寒冷的冬季，很多人会选择高热量的食物来增强身体的抵抗力，但肾病患者更应避免油腻食物，选择低脂肪、高蛋白质的食物，以减轻肾脏的负担，多吃富含膳食纤维的蔬菜、低脂肪的鱼类等食物，有助于保护肾脏健康。

气温骤降时，肾病患者的确需要特别注意保暖，但仅仅保暖还远远不够，正确的生活习惯和饮食管理同样至关重要，遵循“2不做，2不吃”的原则，可以有效地避免病情恶化，为肾脏的健康保驾护航。

如果你是肾病患者，在冬季尤应小心谨慎，定期检查，遵循医生的建议，尽量保持生活规律和饮食清淡，这样才能更好地管理病情，减少肾脏疾病的风险。在我的临床经验中，很多患者都因为忽视了一些生活细节，而使肾脏病情恶化。

通过这些简单的“2不做，2不吃”原则，我们可以在冬季有效地保护自己的肾脏，减少疾病带来的困扰，希望大家都能在寒冷的冬季里，更加关注自己的身体健康，做到早预防、早发现、早治疗。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]苏春华,胡凤君,康春娥.寒冷地区老年心血管病患者冬季护理研究[J].北华大学学报(自然科学版),2015-12-10