寒从脚下生，暖身先暖脚
发布时间：2024-12-31 18:33 浏览量：10
寒从脚下生，暖身先暖脚。养生原理：脚是人体的第二心脏，且离心脏最远，血液循环相对较差。冬季寒冷易从脚部入侵人体，导致身体发冷、抵抗力下降等问题。因此做好脚部保暖至关重要。
具体操作方法：
·泡脚：每晚睡前用40-50°C的热水泡脚15-20分钟，可加入艾叶、生姜、花椒等中药材，起到温通经络、散寒除湿的作用。
·泡脚后及时擦干双脚，穿上厚袜子保暖。
·穿保暖鞋袜：选择保暖性好、鞋底厚且柔软的鞋子以及羊毛袜等厚袜子，避免脚部受寒。