别小瞧穿袜子睡觉，这个习惯，简单又实用！
发布时间：2025-01-15 17:20 浏览量：1
别小瞧穿袜子睡觉这个习惯，简单又实用。
今天给大家分享个超实用小妙招，睡觉时穿袜子对改善上热下寒体质很有帮助。
为什么会出现上热下寒？人体气息随思绪走，注意力在哪气就流向哪。如今不少人工作久坐，思绪杂乱、欲望多，注意力常集中在头部，阳气上浮，上头聚得多，下头就不足，于是上头阳气盛易上火，像口腔溃疡、咽喉肿痛，下头阳气弱则四肢冰凉。
怎么调和？要用温中轻上，引火归元之法。脚底涌泉穴是肾经关键穴位，穿袜子睡觉如同给它加"保暖衣"，能护住穴位热量，引导上行阳气回归。其实晚上泡脚同理，都是促进气血均衡流动，打通上下"通道"。
养成穿袜子睡觉的习惯，坚持一阵，没准上火少了，手脚不凉了，人也更精神。