类风湿一半是冷死的？医生告诫：类风湿不保暖，3个后果很严重

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说到类风湿，大家脑海里大概就会想到关节疼痛、肿胀、手指无力等症状，常常伴随着那些刺痛和僵硬感。

这类病症来得快，走得慢，常常让人觉得生活质量被打了折扣。可是你知道吗？

类风湿这东西，有一个超级不显眼但是超级重要的敌人，那就是“冷”！

是的，冷！你没听错。

类风湿性关节炎这个病，真的是和温度紧密相关，尤其是在天气转凉时，类风湿患者的关节常常“翻脸”得很快，冷得简直让人怀疑自己是不是得了别的什么病。

想不到吧？冷不仅能让身体的免疫系统反应过度，还可能让疾病雪上加霜，甚至加速病情的恶化。

今天，我们就来聊聊，类风湿患者为什么得“冷死”，以及不保暖会带来的3个超级严重后果。

类风湿性关节炎（RA），它不是一场普通的关节病。

说白了，类风湿其实是一种免疫系统疾病，免疫系统把正常的组织当成敌人，错误地攻击健康的关节和组织。

这就像是本来在身体里待得安稳的“保安”，突然觉得“这地方可疑”，于是跑过去大打出手，把一切可能破坏健康的东西都“清除掉”。

问题是，这种“误伤”不仅限于关节，有时连周围的软组织也会被卷入战争。

免疫系统过度反应的情况下，类风湿患者的关节往往会变得僵硬、肿胀、疼痛。而冷天气呢，就会成为这种“过度反应”的“催化剂”。

冷气一来，血液循环开始变慢，身体里的各个细胞因为缺乏足够的“热量”开始表现出“懒散”。

这种时候，关节的润滑液减少，润滑不良，运动起来就像油箱里没有了油，卡卡地嘎嘎响，疼痛指数飙升。

医学研究表明，类风湿患者的关节在低温条件下会更加容易产生炎症反应，尤其是四肢、手指、脚趾这类容易暴露的地方。

低温甚至可能导致血管收缩，使关节的血液供应减少，从而加重疼痛。

说到类风湿最常见的症状，关节的疼痛肯定排得上前几位。尤其是天气一冷，关节处的疼痛往往像是“雪崩式”爆发。

大家可以想象一下，平时手指已经不太灵活了，再加上一阵冷风吹过，关节像是被冻住了一样，动一下都能感觉到刺骨的痛。

甚至有些患者会因为疼痛严重，导致生活自理都变得困难，穿衣、吃饭、拿东西都不方便。

据相关调查显示，大约70%的类风湿患者表示，寒冷天气会加重他们的关节不适。温度每下降5度，类风湿性关节炎的症状就会加重50%。

这也就是为啥很多患者在冬季里，不仅要忍受身体上的不适，还要面对情绪上的沉重压力。生活质量几乎跌到谷底。

类风湿本身就是一种免疫系统紊乱的疾病，冷对免疫系统的影响非常明显。

免疫系统在寒冷天气中变得更容易过度反应，尤其是在寒冷导致的血液流动不畅的情况下。

冷空气刺激下，血管收缩，血液无法充分流向关节和其他患病部位，营养和氧气供应不足，细胞代谢减慢，结果就加剧了炎症反应。

在类风湿的情况下，免疫系统本身就是在攻击身体的健康组织，低温刺激让免疫反应更为剧烈，可能导致关节的进一步损伤。

而这种损伤并不会停留在表面，它往往引发一系列连锁反应，导致更严重的并发症，比如关节畸形、骨质疏松、甚至全身的慢性疲劳等。

更可怕的是，类风湿患者如果长期处于寒冷环境，免疫系统的过度激活甚至可能导致“风湿性心脏病”或“肺部损伤”等更严重的后果。

一旦免疫系统的“过度工作”持续下去，患者的整体健康状态也会随之下降，生活质量会大打折扣。

骨质疏松是类风湿患者常见的并发症之一，尤其是在长期使用类固醇等药物的情况下。类风湿患者的骨密度通常较低，骨骼变得脆弱。

而寒冷天气加剧了这一问题，低温会让血管收缩，影响骨骼的血液供应，进而导致骨骼的营养和钙质流失。

这不仅使得关节本身容易受到伤害，甚至连骨骼的健康也变得更脆弱。

研究表明，类风湿患者发生骨质疏松的几率比普通人要高出4倍。

而在寒冷天气下，由于关节的僵硬，活动不便，很多人会减少运动，长此以往，骨骼健康会进一步受到影响，甚至增加骨折的风险。

尤其是在跌倒等外力冲击下，类风湿患者的骨骼更容易折断。

对于类风湿患者来说，保暖绝对是秋冬季节里最不可忽视的一件事。

简单说，类风湿性关节炎患者一定要在日常生活中保持身体的温暖，尤其是在天气寒冷的时候。

只要能够保持良好的血液循环，避免血管收缩，关节的润滑就能得到保持，免疫系统也不会那么容易“过度反应”。

穿保暖衣物： 保暖衣物一定要选对，厚实的毛衣、羽绒服、棉袜子是必备的。特别是手部、脚部，别让它们直接暴露在冷空气中。

热敷： 在关节部位适时进行热敷，能够改善局部血液循环，缓解寒冷带来的不适。

保持室内温暖： 别让家里变成“冰窖”，特别是在冬季，使用取暖设备可以帮助维持室内的温度，避免过冷导致的关节不适。

适当运动： 别让关节一直处于“僵硬”的状态，轻微的运动可以帮助提高关节的灵活性，但要避免过度劳累。

黄美琼.老年类风湿关节炎患者lncRNA TUG1、Th17、Treg及其免疫应答产物水平变化和意义,中国老年学杂志,2024-09-10