为您服务 | 如何科学保护半月板
发布时间：2025-01-18 14:35 浏览量：3
半月板是我们膝盖的“头号保镖”
一旦损伤，难以自愈
那么，半月板有什么作用？
一起听听医生的解答
正常情况下
半月板可以一直“用到老”
但是一些不正确的运动和日常活动
会让半月板受到伤害或提前退化
并且很难自愈
日常生活中
我们该如何科学保护半月板？
温馨提示
运动时做好准备工作，热身充足，待关节反应灵活之后再开始运动。为避免膝部外伤，运动时可佩戴护膝以防意外发生。平时注意膝关节保暖，可做局部按摩，促进膝关节周围血液循环，只要做到有意识地保护，半月板损伤是可以预防的。
来源/云上兵团客户端
编辑/龚欢欢
责编/陈洁琛 卿璟妍
监制/孙英 李亚军