冬季预防冠心病的须知
发布时间：2025-01-27 21:12 浏览量：9
1. 注意保暖：冬季气温较低，血管收缩，血液循环减慢，易导致冠心病发作。外出时要注意保暖，避免受寒。
2. 合理饮食：冬季要适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，保持大便通畅。同时，限制食盐、油脂和糖的摄入，避免暴饮暴食。
3. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对心脏和血管造成损害，加重冠心病病情。
4. 适度运动：冬季也要保持适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强心脏功能和血管弹性。
5. 控制体重：冬季容易体重增加，要注意控制体重，避免肥胖。
6. 保持心情舒畅：情绪波动过大，如喜怒哀乐过度，都会对心脏造成影响。要保持心情舒畅，避免情绪波动。
7. 定期检查：冠心病患者要定期进行心电图、心脏彩超等检查，以监测病情变化。
8. 遵医嘱用药：冠心病患者要遵医嘱，规律用药，不得随意更改药物剂量或停药。
9. 注意突发症状：如出现胸痛、胸闷、气短等症状，要及时就医，避免延误病情。
10. 培养良好的作息习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，养成规律的生活作息。