立春要注意这几点，春天来了唤醒新希望！

立春要注意以下几点：

·生活起居，注意保暖。立春后气温虽有回升，但早晚温差大，"春捂秋冻"，不要过早减衣，注意头部、肩颈、后背、手脚等部位保暖。

·保证睡眠。早睡早起不熬夜，顺应日照渐长的变化，尤其在夜晚11点-3点要进入深度睡眠，利于肝脏排毒和新陈代谢。

·避免动土开工。传统习俗认为立春动土开工可能惊扰土地灵气，带来不利，建议避免搬家或大规模装修。

·饮食调节。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，如韭菜、菠菜、春笋等，少吃油腻、辛辣、酸收以及寒凉食物，以免损伤脾胃，影响阳气生发。食用应季食物，可吃黄豆芽、香椿、荠菜等，也可适当吃草莓、枇杷、菠萝等水果，但要注意控制量，过敏体质或肠胃虚弱者需谨慎。

·运动养生。选择舒缓运动，进行散步、慢跑、太极拳、八段锦等户外活动，增强体质，但要避免高强度运动，防止过度损耗身体能量。

·多晒太阳。在每日中午11点-13点阳光充足时晒背，补充阳气，减少呼吸系统疾病，帮助钙质吸收。

·情绪心态。保持心情舒畅，春季肝气旺盛，情绪易波动，应避免生气焦虑，可多听音乐、散步或与朋友交流来缓解压力。

·避免争吵斗气。要保持和谐的家庭氛围和人际关系，以免影响一年的运势与心情。

·民俗讲究。躲春：2025年属蛇、属虎、属猪、属猴的人以及年龄逢九的人，在2月3日21点10分到23点10分需找安静房间，尽量不碰电子设备，避免和外界接触，躲开与自己生肖相冲的人。

·言语吉利。不说催促的话，多说吉利讨喜的话，保持积极心态迎接春天。