甘肃多地气温回升，30~1号天气变化，注意防风保暖，健康过春天！

亲爱的甘肃朋友们，大家好！
今天是2025年3月30日，农历三月初二，星期日。春日的阳光已悄悄洒满陇原大地，但昼夜温差仍大，早晚还需添衣保暖。今天咱们一起来看看甘肃各地的天气变化，让您出门遛弯、买菜时都能心中有数，舒心又安全！

甘肃位于我国西北，地形狭长，跨越干旱的河西走廊、湿润的陇南山地和高寒的甘南高原。这里气候干燥，春季多风沙，昼夜温差大，民间素有“早穿棉袄午穿纱”的说法。3月是寒潮和沙尘多发期，需特别注意防风防冻。

昨天（3月29日），甘肃大部以晴或多云为主，兰州市平均气温8.1℃，比常年偏高0.5℃。不过，河西五市及白银等地出现4-5级西北风，局部有扬沙；甘南、临夏等地则有零星小雪，气温小幅波动。

河西地区（酒泉、嘉峪关等）：晴转多云，西北风4-5级，气温0℃~14℃，空气干燥，注意防风护嗓。中部及兰州：多云转晴，气温0℃~13℃，早晚较凉，建议穿薄棉服。陇南、天水：多云间阴，局部有小雨，气温5℃~15℃，湿度适中，适合户外散步。

3月31日（周一）：全省晴或多云，河西地区仍有4级西北风，陇南、甘南局部有零星小雨或小雪，气温继续回升，最高可达14℃~16℃。
4月1日（周二）：晴好持续，但4月2日起冷空气将再次影响甘肃，局地气温骤降6℃~8℃，并伴有雨雪，请提前备好厚衣物。

今日温差：河西地区昼夜温差达10℃以上（如敦煌-2℃~14℃），中部地区温差约8℃~10℃。湿度：全省相对湿度30%~50%，干燥天气需多喝水，预防呼吸道不适。兰州：多云转晴，0℃~13℃，西北风3级，空气干燥，建议戴围巾防风。酒泉：晴，-2℃~12℃，西北风4-5级，注意防沙。天水：多云转阴，5℃~15℃，局部小雨，出行带伞。甘南：阴有小雪，-4℃~8℃，高寒地区道路湿滑，减少外出。陇南：多云转小雨，7℃~16℃，湿度适中，适合室内活动。庆阳：晴转多云，3℃~14℃，早晚温差大，需添衣保暖。防风护健康：河西、陇中北部风沙较大，外出建议佩戴帽子、口罩，避免沙尘入眼。防寒防滑：甘南、临夏等地仍有积雪，中老年朋友减少晨练，选择中午暖和时段出行。饮食调理：春季干燥，可多喝梨汤、蜂蜜水润肺，多吃绿叶蔬菜增强抵抗力。

结语
春日的天气就像孩子的脸，说变就变。甘肃朋友要格外留意气温起伏，早晚添衣、中午减衣，健健康康迎接花开时节！别忘了转发给老伙伴们，让大家一起掌握天气变化，生活更从容。祝您今天心情如阳光般明媚，咱们明天再见！

关注天气，关爱自己，幸福安康每一天！