入秋后如何预防心脑血管疾病？专家提醒：保暖少盐多运动

入秋后，随着气温逐渐下降，心脑血管疾病的发生率也悄然上升。为提升公众对这一健康问题的认知与关注，中国医科大学附属第四医院第一心血管内科病房副主任王勇医生接受了记者的采访，就秋季心脑血管疾病的防治知识进行了解读。

王勇医生指出

秋季成为心脑血管疾病的高发期，主要原因在于气温的显著下降。气温的降低导致人体血管自然收缩，从而增大血管阻力，进一步升高血压，给心脏带来额外的负担。此外，气温的下降还会引起交感神经兴奋，进一步促进血管收缩，增加心脏负担。

气温的下降还会让人们倾向于摄取高热量、高脂肪的食物，增加血脂水平，对冠心病患者不利。同时，秋季气候干燥，人体容易失水，造成血液黏稠度增加，增加心脑血管疾病发生的风险。秋季也是呼吸道感染的高发季节，感染后引发的炎症反应可能诱发或加重心脑血管疾病。

面对秋季心脑血管疾病的威胁，王勇医生强调，首先要注重保暖，特别是在早晚温差较大的时段，及时增添衣物，避免寒冷刺激导致血管收缩。其次，保持充足的水分摄入，降低血液黏稠度。在饮食方面，应坚持低盐、低脂的原则，多摄入富含纤维素的食物，确保大便通畅。此外，适量运动也必不可少，根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、太极拳，以提高心肺功能和免疫力，避免剧烈运动带来的潜在风险。

对于已患有心脑血管疾病的患者

王勇医生强调秋季的自我管理尤为重要。他建议患者严格遵守医嘱，按时服药，不随意停药或更改剂量。同时，定期监测血压、血糖、血脂等关键指标，定期复查和随访，及时调整治疗方案。在心态上，保持平和稳定，避免情绪波动过大诱发心脑血管事件。此外，特别注重预防感冒等呼吸道感染疾病的发生。

胸闷、胸痛、心慌、气短、头晕等症状

秋应高度警惕心脑血管疾病的可能。特别是当这些症状持续不缓解或加重时，应立即就医检查治疗。同时，他提醒公众注意一些不典型的症状，如牙痛、肩背痛、腹痛等，这些也可能与心脑血管疾病相关，需引起足够重视。

最后，王勇医生寄语广大读者：了解这些特点并采取相应的预防措施对于降低心脑疾病发病率具有重要意义。心脑血管疾病虽然可怕，但它是可防可控的。只要我们坚持健康的生活方式，积极预防和治疗相关疾病因素，就能有效降低其发生率和死亡率。他呼吁大家关注自身健康状况，定期进行体检和筛查工作，做到早发现、早诊断、早治疗。

记者：单强

编辑：姜晓菲

责编：张喜梅

审核：杨军

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