宝宝睡觉穿盖指南！一张表格，一秒读懂

2023年上海某医院收治了一名"捂热综合征"婴儿：只因奶奶怕孩子冷，裹了三层被子，导致孩子高热40℃、全身脱水。医生痛心表示："每年秋冬，这样的案例都不少！"到底宝宝睡觉该穿多少？看完这篇你就懂了！

✅ 摸后颈：温热干燥=刚好；潮湿=太热；发凉=太冷
✅ 看脸色：红润=正常；潮红=过热；苍白=过冷
✅ 观睡姿：蜷缩=可能冷；频繁翻身=可能热

⚠️ 重要提醒：早产儿、低体重儿需在此基础上增加0.5-1层

真相：婴儿末梢循环差，手脚微凉是正常的！判断冷热要看后颈

科学：宝宝代谢快，比成人怕热，参考上述温度表更准确

• 体温上升期（寒战）：适当保暖
• 高热期（>38.5℃）：减少至单层棉质衣物
• 退热期（出汗）：及时擦干换衣

• 风口不要直吹
• 搭配加湿器（湿度50%-60%）
• 穿连体衣护住肚子

• 选择100%有机棉
• 避免羊毛、法兰绒等易致敏材质
• 室温比常规低1-2℃

⚠️ 体温>38℃且手脚冰冷（可能是严重感染）
⚠️ 呼吸急促（>50次/分钟）
⚠️ 出现大理石花纹皮肤（循环障碍）
⚠️ 嗜睡叫不醒

• 内衣：薄棉连体衣
• 外穿：2.0TOG睡袋
• 备注：注意"倒春寒"

• 内衣：竹纤维背心
• 外穿：0.5TOG睡袋
• 备注：开空调要护住关节

• 内衣：纯棉长袖
• 外穿：2.5TOG睡袋+薄袜
• 备注：预防秋季腹泻

• 内衣：德绒打底
• 外穿：3.5TOG恒温睡袋
• 备注：搭配暖气使用

你家宝宝睡觉穿多少？有没有特别的保暖妙招？ 欢迎在评论区分享经验~