医生建议脚凉者穿袜子睡觉保暖足部
发布时间：2025-11-01 09:03 浏览量：2
#大江·生活# 【#建议脚冰凉的人穿袜子睡觉#】#为什么腿脚冷全身都会冷# 秋冬降温，有些怕冷的人一天都会手脚冰凉，甚至一晚上都暖不过来。郑州市中心医院中医科主任医师王起表示，晚上睡觉手脚冰凉，可以尝试穿着袜子入睡，通过保暖脚部来促进气血循环。中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”。小腿及脚部有三阴交，太溪，涌泉穴等众多阴经的重要穴位，脚部寒冷会导致抵抗力下降，因此做好足部保暖，是抵御寒冷、维护全身健康的关键一步。
浙江省中医院中医内科主任夏永良表示，穿袜子会直接保暖脚部，通过促进脚部血液循环，可使血液更顺畅地回流心脏，进而改善血液循环。对于体质虚寒、末梢循环差的人，能减少热量散失，使全身感觉温暖。尤其在寒冷环境中，穿袜子可有效防止脚部受凉，避免因脚冷导致的身体整体热量消耗增加。（生命时报）