“被冻醒”登上热搜！这份添衣保暖指南快收藏

多地迎来今年下半年最冷早晨，“被冻醒”登上热搜。面对降温，保暖穿搭自然不能少。究竟怎么穿才更暖和？

【“穿得越多越暖”是误区】

近期气温变化较大，寒冷天气易诱发脑血管、心脏、呼吸系统等方面的疾病，公众需关注气温变化，做好保暖措施，避免受凉。

但其实，“穿得越多越暖”是一个误区。穿衣保暖的关键在于有一定的厚度，并且有足够的空气层。空气层是指衣服和人体之间有空气间隙。由于人体不断散热，会把空气慢慢加热，此时，空气便起到了保暖层的效果。

那么，是不是层数越多，衣服里存的空气就越多，整体的保暖性也就越强了呢？我们可以把人体想象成一个圆柱体，衣服件数越多时，每件之间会出现新间隙，新间隙又能容纳空气——最终就会造出一个很厚重的空气层。

事实上，当空气层太厚时，从内至外就会产生比较明显的温差，而这就会导致空气流动产生“热对流”。一旦发生了“热对流”，热量的流失反而会更快。除了温差导致“热对流”，层数太多还会把空气层挤薄。当层数超过某个值后，衣服层与层之间的空气存量反而会随着衣服层数的增加而减少。特别是在户外走动时，衣服随着身体动作相互摩擦、挤压，这会加速衣服间空气层流动，加剧热量散失。

【掌握“三明治”穿衣法】

根据这个原理，在寒冷的天气可以参考“三明治”穿搭公式：

外层选择羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果衣物本身可制造空气层更佳。

中层采用柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒等制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且比较抗冻，可以直接去掉中层。

内层选择吸湿透气的贴身内衣、速干衣、瑜伽衣等，可以迅速透湿透气，避免湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度，降低保温性能。