晒被子5 个误区 + 5 种材质！别瞎晒，这样做保暖又杀菌

秋冬季节天气转晴时，不少人会把被子搬出来晾晒，晒过的被子带着 “阳光的味道”，盖着既暖和又舒服。但你知道吗？晒被子也是门 “技术活”—— 不同材质的被子晾晒方式不同，若踩中误区，不仅达不到杀菌除螨效果，还会损伤被子纤维，缩短使用寿命。今天就来科普晒被子的 “避坑指南” 和 “材质专属方法”，帮你正确晒出健康好被子！

很多人晒被子只看 “天气好不好”，却忽略了细节，反而让被子越晒越差，这 5 个常见误区一定要避开：

误区错误原因正确做法误区 1：晒一整天长时间暴晒会破坏被子纤维结构，导致保暖性下降、寿命缩短选择上午 10 点 - 下午 3 点晾晒，多数被子晒 2-4 小时即可误区 2：只晒一面被子较厚，单面晾晒无法彻底去除内部湿气、杀灭螨虫每隔 1-2 小时翻一次面，确保两面都能接触阳光误区 3：刚晒好就收刚晒完的被子温度较高，直接收纳会营造温热潮湿环境，利于螨虫繁殖先放在室内通风处晾凉（约 30 分钟），再折叠收纳误区 4：室内隔玻璃晒阳光杀菌靠紫外线，玻璃会阻挡大部分紫外线，杀菌除螨效果大打折扣尽量在室外无遮挡处晾晒，若只能室内晒，需打开窗户让阳光直接照射误区 5：用力拍打被子过度拍打会导致纤维断裂，降低被子蓬松度，还可能让灰尘、螨虫尸体扩散晾晒后轻轻拎起被子两端，抖掉表面浮尘即可

不同材质的被子吸湿能力、耐热性不同，晾晒方式需 “对症下药”，盲目暴晒或阴干都会影响使用效果：

棉被：每隔两周晒 3-4 小时

棉被吸湿能力强，若吸收人体汗液后不及时晾晒，容易滋生细菌、产生异味。建议每隔两周晒一次，每次在上午 10 点 - 下午 3 点暴晒 3-4 小时，晒时多翻面，确保潮气彻底排出，晒后抖一抖恢复蓬松。

化纤被：1-2 个月晒 2-3 小时

化纤被本身不易吸湿，晾晒主要目的是杀菌。无需频繁晾晒，每 1-2 个月晒一次即可，每次 2-3 小时就能达到杀菌和保持蓬松的效果，避免长时间暴晒，防止纤维老化。

蚕丝被 / 羽绒被：阴凉处通风 1-2 小时

这两种被子最怕紫外线，暴晒会导致纤维氧化变质，降低保暖性。正确做法是在阴凉通风处（如树荫下、阳台阴凉区）晾晒 1-2 小时，利用空气流通去除潮气即可，切忌阳光直射。

羊毛被：通风处晒 1 小时，异味喷柠檬水

羊毛被吸湿性强，易受潮招虫，需要经常晾晒但不能暴晒。若被子有异味，晒前可在表面轻轻喷一层稀释的柠檬水（按 1:10 比例兑水），再放在通风处晒 1 小时，既能去味又能保护羊毛纤维。

大豆被：暴晒 3-4 小时去湿杀菌

大豆纤维被吸湿能力差，盖 1-2 个月就容易积累潮气，需通过阳光暴晒去除湿气、杀灭螨虫。建议每次晒 3-4 小时，确保潮气彻底蒸发，晒后抖一抖让纤维恢复柔软。

晒被子看似简单，实则藏着不少学问 —— 避开误区是基础，分材质晾晒是关键。正确晒被子不仅能让被子更暖和、更耐用，还能减少螨虫、细菌滋生，为睡眠健康保驾护航。

秋冬季节阳光宝贵，下次晒被子时，不妨对照这份指南操作，让 “阳光的味道” 里，多一份健康与安心！

[1] 国家卫生健康委员会。家庭卫生清洁指南（2023 版）[EB/OL]. 2023-09-15.

[2] 中国家用纺织品协会。家用被子保养规范 [J]. 中国纺织，2022，(11)：89-91.

[3] 中华预防医学会。家庭除螨杀菌健康指南 [EB/OL]. 2024-03-20.