高墙下的泪痕：女子监狱的生存实录

一开始挺难受的，高墙真让人窒息，从自由到不自由，落差巨大，像噩梦一样。心理上过不去，身体也开始不适应，觉得时间怎么那么慢，一天像一年。监狱生活可不是电影里那样，真的，每天都压抑的想哭，又哭不出来，特别难受。结合一些资料，还有自己的感受，想说说女子监狱里的生活，真的，太不容易了。

伙食很差，真的，不是开玩笑，反正顿顿吃不饱，也不知道为什么。早餐永远是稀饭，馒头，还有咸菜，每天都一样，时间久了真的想吐，可还是得吃。午餐稍微好点，有几片肥肉，真的是肥肉，全是油，根本吃不下去。晚餐是水煮菜，没油没盐，全是水，没什么味道，吃完感觉更饿了。监狱里有小卖部，可以买东西，但是要花钱。方便面，火腿肠，榨菜，是“平民食品”，巧克力派，肉松饼，那是“奢侈品”，一般人吃不起。调料包很抢手，加在菜里还能有点味道，不然真的吃不下去，很多人都馋。有钱人在里面就是不一样，想吃什么就能买什么，没钱的只能忍着，干活才能换点吃的，真是太真实了。

住宿更难受，12个人，甚至16个人挤在一个房间，根本没有隐私可言，真的很崩溃。24小时都有监控对着你，不管干什么，都有人看着，感觉像动物园里的猴子，太压抑了。房间里各种味道都有，体味，鼾声，放屁声，夏天的时候，简直就是“交响曲”，想死的心都有了，真的。洗澡也很麻烦，有规定，只能用内衣遮着身体，不能完全脱光，感觉还是不干净，总觉得难受。内衣都统一发的，穿起来不舒服，对身体也不好，可又有什么办法，只能忍着。热水也有限，洗澡的时间很短，平时只能擦擦身体，维持一下，太难了。早上还要强制起床，天不亮就得起来，冬天冷的不行，也要出去操练，你说这日子怎么过。

囚服也是统一的，冬装，夏装，春秋装，都一样，穿上就感觉自己不像个人了，就是个犯人，感觉抬不起头。鞋子也是统一的帆布鞋，穿着也不舒服，走了半天路，脚都磨破了，特别疼。内衣也只能穿小背心，穿久了勒得慌，对身体特别不好，特别是对女孩子来说，真的，太难了。

每天都像行尸走肉一样，监规纪律多，干活累，精神上麻木，感觉活着也没什么意思，有时候想想，还不如死了算了。这个时候，家里的来信特别重要，至少知道外面还有人惦记着你，还有希望。家属来探视的时候，能见一面，说几句话，心里还能有点安慰，但是时间太短了，一下子就过去了，剩下的还是无尽的等待，真的很痛苦。

女子监狱的生存环境，真的值得我们反思，惩罚是为了什么，难道只是为了让人受罪吗，人道在哪里，要怎么平衡，这都是问题。服刑人员改造好了，也要回归社会，社会能不能接纳她们，会不会歧视他们，这也很重要。所以说，高墙内外，我们都要反思，要遵纪守法，远离犯罪，别走到这一步，真的，太痛苦了。还要想想，怎么预防犯罪，怎么保护女性的权益，这些都不能忽视。

女子监狱的生活，真的让人警醒，我们要尊重法律，珍惜自由，不要等到失去的时候，才知道后悔，真的就晚了。希望以后的监狱制度能更人性化，更注重改造和回归，这样才能让更多的人重新做人，重新开始，这才是最重要的。