重庆未来三天晴歌连唱！最高21℃+晨雾预警，出行保暖攻略请收好

刚告别连绵阴湿，重庆就迎来了“阳光福利”！重庆市气象台最新预报显示，11月26日夜间至29日白天，山城将持续多云到晴的好天气，最高气温逐步攀升至21℃，不过平坝河谷地区晨间易起雾，昼夜温差超10℃，大家需兼顾防晒与保暖。

未来三天天气详情速递

- 11月26日夜间-27日白天：全市多云转晴，平坝河谷地区晨间有雾侵扰，气温区间-1～19℃，寒意仍存；中心城区晴间多云，局地早间有轻雾，气温8～18℃，午后阳光和煦，适合开窗通风晾晒。

- 11月27日夜间-28日白天：晴好天气延续，平坝河谷地区依旧难逃晨雾困扰，气温小幅回升至0～20℃；中心城区晴间多云，局地有雾，气温7～18℃，早晚凉意明显，正午暖意十足。

- 11月28日夜间-29日白天：全市晴势稳定，晨雾范围缩减，气温进一步攀升至2～21℃，迎来近期最暖时段；中心城区晴间多云，气温9～18℃，全天舒适度拉满，适宜户外活动。

天气解读与实用指南

1. 晴好背后的“隐藏风险”

此次持续晴天得益于全国大范围的晴暖天气格局，重庆作为南方晴好区域的重要一员，未来三天无降水、风力微弱，空气质量优良。但需要注意的是，晴夜辐射降温明显，导致平坝河谷地区晨间易形成辐射雾，能见度可能降至1公里以下，对早高峰通勤影响较大，驾车出行需提前规划路线，减速慢行并保持安全车距 。

2. 昼夜温差大，穿衣有技巧

未来三天昼夜温差普遍在10～12℃，部分区县甚至达到15℃以上，这种“早穿棉袄午穿衫”的天气，最适合采用“洋葱式穿衣法”——内层穿透气保暖内衣，中层搭毛衣或针织衫，外层套轻薄外套，便于根据气温变化随时增减，避免因温差导致感冒或呼吸道不适。尤其老人、小孩及体质较弱人群，早晚外出务必带上围巾、帽子，做好头部和颈部保暖。

3. 晴好天气的“正确打开方式”

连续晴天让晾晒指数飙升至一级，市民可抓紧时间晾晒被褥、衣物，去除阴湿天气带来的潮气 。同时，当前正是重庆梧桐泛黄、红叶渐染的最佳观赏期，鹅岭公园、南山植物园等室外景点风光正好，适合周末携家人出游，感受秋日暖阳 。不过天气干燥，户外活动后需及时补充水分，避免皮肤和呼吸道干燥；中老年人晨练建议推迟至9点后太阳升起、雾气消散，避开低温时段。

温馨提示

1. 晴暖天气持续至29日，后续暂无明显降水过程，但12月初可能有弱冷空气影响，气温或小幅波动，建议关注最新预报调整出行计划。

2. 昼夜温差大易诱发血压波动，心脑血管疾病患者需加强血压监测，饮食以低盐低脂为主，保持规律作息。

3. 天气干燥，室内可使用加湿器增加湿度，同时注意用火用电安全，谨防火灾隐患。