夜间足部保暖，睡眠时长悄悄增加？
发布时间：2025-12-03 10:00 浏览量：2
一双普通的袜子竟然能增加睡眠时间。谁能想到我老婆每天能睡10个小时的原因竟然是穿了袜子。我的生活小妙招原来这么简单就能解决失眠。我这么多年的眠是白失了吗？没错，生理人类学期刊的一项研究显示，穿袜子睡觉的人入睡时间平均缩短了7.5分钟，睡眠总时长还能延长32分钟，而且整夜醒来次数明显减少。
之所以穿袜子可以促进睡眠，关键在于温度。我们的手和脚是身体的散热器，在入睡前足部毛细血管会适当扩张，帮助核心体温下降，向大脑发送休息的信号。如果双脚冰凉，这个信号就可能被干扰，导致辗转难眠。
一双舒适透气又温暖的袜子恰好在入睡的关键阶段帮双脚维持了温暖舒适的小环境，让身体更快更安稳的进入深度睡眠。这款吸汗防臭的男士CK袜7A抑菌防臭，不仅舒适透气，还能防止细菌滋生。冬天在家还是得穿个袜子。