两轮冷空气无缝衔接！多地冲击今冬最低温，保暖攻略收好

刚从一波寒潮中缓过劲，全国还没迎来持续回暖，新的降温预警已拉满。中央气象台预报显示，12月中旬将有两轮冷空气接力影响我国，北方局地降幅达12～14℃，多地或刷新今冬气温新低 。首轮冷空气11-13日自新疆北部启程，逐步蔓延至西南南部，带来降温与大风；17-19日第二轮冷空气接棒，重点影响东北、华北及内蒙古东北部，北方气温将开启“过山车”模式。

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此次冷空气堪称“全国性降温”，北方首当其冲，内蒙古呼伦贝尔、黑龙江七台河等地最低温可能跌破-20℃，极寒区域甚至逼近-40℃ 。南方也难幸免，0℃线将南压至浙江中南部、安徽南部，冷暖反差强烈。更需警惕的是，5-6级阵风叠加风寒效应，体感温度比实际低5-8℃，冻伤风险陡增 。

面对两轮冷空气的“连环攻击”，科学防护才是关键。推荐“洋葱式”分层穿衣法，内层速干、中层锁温、外层防风，重点护住头颈手脚等散热部位 。饮食上可多摄入牛羊肉、热粥等温热食物，补充身体“燃料”，避免饮酒御寒的误区。老年人、心脑血管疾病患者等特殊人群，尽量减少严寒时段外出，清晨起床放缓动作 。

北方牧区需加固牲畜保暖设施，南方农区要防范霜冻灾害，交通出行需警惕路面结冰湿滑 。虽然两轮冷空气过后气温会逐步回升，但12月冷空气活动频繁，后续仍可能有补充影响。

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