大雪节气至，天寒添衣，注意保暖防寒
发布时间：2025-12-06 05:47 浏览量：1
明日大雪，仲冬始。天更寒，记得添衣保暖，护住头颈脚。早睡晚起养阳气，睡前泡脚暖身心，安然迎冬。大雪节气这标志着仲冬时节正式开启，天气会愈发寒冷。此时，气温显著下降，降雪概率增大，无论是北方的银装素裹，还是南方的寒意渐浓，都让人真切感受到冬的凛冽。
寒冷天气下，保暖尤为关键。建议大家采用“洋葱式”穿衣法，内层选透气排汗的，中层注重保暖，外层要防风防水。尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖，外出记得戴帽围围巾，穿上厚袜子和保暖鞋。晚上睡前可用热水泡脚，若加入艾叶、生姜等，驱寒效果更佳。
此外，起居上宜早睡晚起，尽量在10点前入睡，早上待太阳升起后再起床，以养阳气避寒气。愿大家都能做好保暖，安然度过这个寒冷却美好的季节。
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