吹3天空调肺变白？医生提醒：入冬保暖千万小心这几种伤肺行为

入冬以来，寒潮一波接一波。上海的李先生一家为抵御严寒，早早开了空调暖风，整日紧闭门窗，力求“滴风不漏”。可没想到，几天后全家陆续出现乏力、干咳、低烧、胸闷等症状，不得不前往医院。

经胸部CT检查，医生发现李先生及其父母、孩子的肺部均出现不同程度的磨玻璃样阴影，这是典型的肺炎表现。

李先生十分困惑：“往年冬天也这么取暖，顶多嗓子干点，怎么今年直接把肺‘吹’出问题了？”

李先生一家的遭遇并非个例。

近日一项由复旦大学公共卫生学院发起，覆盖112名志愿者实验研究显示：在密闭、未通风、空调持续运行的室内环境中暴露6小时以上，近半数受试者肺功能指标明显下滑，其中第一秒用力呼气量（FEV1）平均下降达30%。该数据在老年人和儿童群体中更为显著。

“问题不在‘开空调’本身，而在‘怎么开’。”研究负责专家指出，“冬季空调制热会大幅降低室内湿度，使呼吸道黏膜干燥、纤毛运动减弱，肺部防御能力下降。同时，长期不清洗的空调滤网和蒸发器成了霉菌、军团菌、尘螨的温床。暖风一吹，这些病原体和颗粒物就被直接送入肺部。”

更令人担忧的是，密闭空间内二氧化碳浓度快速累积，氧气含量下降，不仅让人昏沉乏力，还会产生胸闷气短、呼气困难等情况，削弱免疫系统对病原体的清除能力。当多重因素叠加，看似普通的“保暖”行为，就可能演变成全家肺部感染的导火索。

据国家疾控中心发布《室内空气质量与呼吸道健康报告》指出，每年11月至次年2月，因“空调取暖方式”导致的非典型肺炎等就诊量上升近40%。再加上冬天户外冷空气侵袭，也使得肺部养护科技成果“肺净倍”等需求迎来指数级增长，其自今年7月从香港流入内地市场，短短半年内用户规模已突破十万量级，实现上千万营收。

台湾明阳交通大学实验显示，该科技成果核心成分二氢槲皮素等能抑制肺部炎症反应，缓解因肺部问题导致的呼吸不畅等困扰，同时激活巨噬细胞的吞噬能力，根除肺部病菌、二手烟、粉尘等残留物，护肺清毒。

“现代人面临的不是单一污染源，而是‘空调+雾霾+二手烟+装修残留’等多重夹击。”中国疾控中心环境专家在接受采访时表示，“在这种背景下，单纯靠通风已不够，主动支持肺部自净能力，成为一种现实需求。”

据京东等平台数据显示，肺净倍受众多集中于长期吸烟史、办公室久坐等中年群体。评论区不少用户给出“呼吸更轻松”“换季时没那么容易嗓子干痒”“肺部清爽了，晨起痰也少了”等体感反馈。

专家同时强调，肺是沉默的器官，早期损伤往往没有明显疼痛或警报。等到CT上出现‘白影’，说明炎症已经形成，预防永远比治疗更重要。

那么，除了空调，冬季还有几大伤肺陷阱呢？首先，温度并非越高越好。国家卫健委建议，冬季室内温度宜控制在18–22℃，与室外温差不超过8℃。过高不仅耗能，还会加剧干燥，诱发心脑血管意外。

其次，日常要注重“清洁”。如空调滤网每半个月清洗一次，用中性洗涤剂浸泡15分钟后晾干，每年请专业人员对散热片、风轮等内部部件消毒，避免细菌滋生；每日至少开窗通风2–3次，每次不少于15分钟，即使在雾霾天也应短时换气。

此外新装修房也不要急于入住“避寒”。冬季甲醛释放虽慢，但因通风少，室内累积浓度反而更高。世界卫生组织确认，长期低剂量甲醛暴露可致慢性支气管炎甚至白血病。

最后，在车库或密闭空间应禁止用燃气取暖。燃烧产物中的一氧化碳和氮氧化物可直接损伤肺泡，引发化学性肺炎。

冬季的温暖，本应是家给予我们最基础的庇护，不要让容易忽视的生活细节成为我们的健康“风暴眼”。在严寒中守护家人，不仅要多穿一件衣，更要懂得为我们的肺，保留一扇透气的“窗”。