【冰雪季·健康科普】哈尔滨冰雪旅游季耳鼻喉健康风险预警：注重保暖保湿，预防冻伤及时干预突发症状

随着哈尔滨冰雪旅游季的全面启动，大量南方游客涌入，亲身感受冰雪奇观。为了避免游客出现耳鼻喉冻伤、炎症等健康隐患， 哈尔滨市红十字中心医院耳鼻喉科负责人石大伟针对耳部冻伤、鼻腔干燥出血、突发性耳聋等常见问题，为南方游客提供了科学的防护指导。

石大伟表示，南方游客初抵哈尔滨时，耳廓、鼻尖等末梢部位因低温影响，极易发生冻伤，症状表现为红肿、疼痛，甚至出现水疱。此外，室内外温差超过五十摄氏度，鼻腔黏膜反复受到冷热刺激，容易引发鼻出血、过敏性鼻炎；干燥的供暖环境还会导致咽喉黏膜屏障功能下降，进而诱发咽炎、扁桃体炎。他建议，游客应佩戴加厚耳罩、防风面罩，避免耳鼻直接暴露在寒风中；进入室内后，及时用温水湿润鼻腔，以减少对黏膜的刺激。

南北气候差异不仅会造成物理性伤害，还可能引发一系列健康连锁反应。石大伟强调，南方游客由于不适应寒冷干燥的环境，常出现鼻黏膜破裂出血、咽喉异物感加重等症状。例如，一名25岁的游客连续三天食用麻辣烫后，突发急性咽炎，出现咽喉肿痛并伴有声音嘶哑的症状。石大伟建议，在饮食方面应“降辣减盐”，选择清淡的炖菜，并搭配梨汤、蜂蜜水来滋润喉咙；室内可使用加湿器，将湿度维持在40% - 60%，以防止鼻腔干燥出血。若出现鼻涕带血、耳闷胀感超过24小时的情况，需警惕鼻咽癌、突发性耳聋等急症，应立即就医。

针对冰雪旅游场景，石大伟提出了具体的防护措施：耳部防护可选用防风耳罩，避免长时间佩戴入耳式耳机；鼻腔护理建议随身携带生理盐水喷雾，每2小时清洁一次；咽喉保护需控制火锅、烧烤的摄入量，餐后可含服润喉糖以缓解刺激。若耳鼻不慎发生冻伤，切勿用热水浸泡，应迅速转移至温暖环境，用毛巾包裹冻伤部位缓慢复温。此外，在进行滑雪、冰钓等户外活动时，需通过咀嚼口香糖、吞咽等动作平衡耳压，以预防航空性中耳炎。

来 源：耳鼻喉科

文 字：马冀