活了半生，就养成俩习惯，我的人生是不是太贫乏了？

第一个习惯，手洗内衣。自从用上洗衣机，就养成了手洗内衣的习惯了。

第二个习惯：运动。这个我想重点说一下。

最早开始运动是为了减掉我生完孩子后肚子上挥之不去的赘肉，我就开始强迫自己每天做仰卧起坐，不做不知道，一做吓一跳。累得吭哧吭哧的，也只能做25个，我崩溃了，这才意识到我的身体废到什么程度，以前学生时代的时候我是能轻松做42个的。

不过，虽然崩溃，但是我知道我不会放弃的，我的计划才刚刚开始。

那个时候，我坚持了有两个月，小肚子不知不觉的就下去了。尝到运动的效果后，我还开始了跑步，虽然跑得慢，但时常跑。

后来工作负担加重，家庭和工作都难顾全，我就停下了这种常规运动，开始了零碎运动，比如拉弹力带啊，前屈啊，拉伸啊，大小周天啊，这些运动虽然小，但我有意识的在做。

做运动过后很舒服，我很愿意坚持，但是也有忙起来忘了的时候，曾经有过很长时间，我一周只运动两到三次，我感觉我的运动快荒废了。

但可能是因为频次虽然减少了，但也没有放弃过。所以这个习惯还是勉强维持了下来。

现在我已经养成了每天零碎时间坚持运动的习惯，偶尔也有落下一天的，我已经非常满意了。

从我的运动习惯养成的过程来看，它确实是螺旋式的，不是直线式的。

关键是坚持住，不放弃。同时做不到的时候，也要快速找好借口原谅自己，这很重要。

今天上午我是后两节课，我本计划早点去办公室完成学校布置的任务的，再写写教案什么的，只要我在办公室总有干不完的事。

可我还是打算先抽出一节课的空来运动下身体，再去干那些“正事”。时间是海绵，挤一挤总会有的。

我这样想了，也这样做了。于是我在操场上压压腿，尝试做引体向上，我发现我居然有点臂力在单杠上提拉一下了，我真的好开心呀！看来平时我的哑铃没白举啊。又做了双手加叉触地100个，运动过后，今天一天的精力都很好呢。

看来运动这个习惯我是养成了。忽然一想，这居然是我人生屈指可数的、为数不多的、少得可怜的习惯之一，同时也是让我感觉小有成就的习惯。

下面放一下今天早上在操场拍的美图和自己的日常运动照。