退休姐妹快看！湿冷天不挨冻的5个小窍门，简单又好用
发布时间：2026-01-01 02:26 浏览量：1
有没有退休的姐妹跟我一样？天气渐渐变冷，湿冷的风一吹，骨头缝里都透着寒气，年轻时穿单裤的底气全没了，裹成粽子还觉得冷得难受，老寒腿一犯更是疼得直皱眉？前两年我硬扛着，结果越扛越遭罪，直到摸索出这5个小窍门，今年总算舒舒服服过秋冬！
第一招，室内别穿太厚！宽松羊绒衫配薄保暖裤，比裹厚棉袄舒服多了，不闷汗还暖和；第二招，每天一杯姜枣茶，生姜切片加红枣煮10分钟，放一勺红糖，喝完整个人从胃暖到脚底；第三招，中午晒背15分钟，暖阳晒着后背，补钙又驱寒，比穿再多衣服都管用。
第四招，暖脚先暖根！普通棉鞋换成加绒羊毛靴，再垫上自发热鞋垫，出门走路脚不冷，浑身都跟着有劲；第五招，睡前艾草泡脚，温水泡15分钟，泡到微微出汗，晚上睡得香，第二天起来也不僵硬。
现在我每天照样去公园遛弯、买菜，天冷也不用缩在家里。退休了就该好好享受生活，不用硬扛着遭罪！
你们冬天都有啥抗冻小妙招？评论区分享下，好用的话我也跟着学，咱们一起暖暖过冬！
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