未来十天冷空气扎堆来！南北天气大不同，保暖避坑攻略快收好

家人们注意啦！中央气象台刚发了预报，2026年1月2日到11日这十天，冷空气要组团“打卡”我国，北方一波接一波降温，南方湿冷魔法攻击不停歇，部分地方还会飘雪下雨，厚衣服可千万别急着收。

这波冷空气不算那种超强寒潮，但胜在勤快，三天两头就来一趟。4号到5号、7号到8号、9号到10号，三波冷空气会先后扫过长江以北，北方气温普遍要降4到6℃。别看西北北部、华北的平均气温比常年还高1到2℃，但东北西部那旮旯，风吹着体感是真冷。南边就更别提了，江南东部、华南中东部气温比常年低1到2℃，西南东部前四天更是阴雨雪不断，四川盆地、贵州一带雨水还比往年多，那湿冷劲儿，穿多少衣服都觉得凉到骨头里。

出门在外可得多留神，北方部分路段容易结冰，开车的朋友千万别急刹车、急转弯，保持车距慢慢开；南方雨雪天能见度低，走路骑车都要盯着脚下，别滑倒了。户外干活的老铁，帽子、围巾、棉鞋都得备齐，护住头、脖子和脚踝，别在冷风里待太久。在家取暖也有讲究，温度调到18到22℃就刚好，每天开窗通两三次风，不然屋里容易滋生细菌，反而容易生病。

还有几个保暖误区大家别踩，衣服别穿太紧，勒得慌不说还影响血液循环，反而不暖和；别想着喝酒暖身子，那只是一时的热乎，酒精会加速热量流失，过后更冷；暖宝宝也不能一直贴在同一个地方，小心低温烫伤。饮食上多喝点小米粥、炖点鸡汤，吃点瘦肉、鸡蛋补充热量，生冷的东西就别碰了，免得伤肠胃。老人、小孩还有高血压、糖尿病这些慢性病患者，早晚低温的时候尽量别出门，高血压患者要按时吃药，勤测血压，别让气温骤降影响身体。

未来十天冷空气无缝衔接，大家多盯着天气预报，衣服随时添减，才能舒舒服服度过这波降温天。