1月5日小寒节气，一定要记得“吃2样，做2事”，御寒保暖安康越冬

"小寒大寒，冻成一团。你奶奶要是还在，今天肯定又要念叨你了。"

电话那头，我妈的声音带着几分感慨。我愣了一下，看了眼日历，才发现今天已经是1月5日，小寒。

窗外的北风呼呼地刮着，我裹着毯子坐在出租屋里，暖气不太给力，手脚冰凉。听到妈妈提起奶奶，心里忽然涌上一股酸涩。

奶奶走了三年了，可每到这种时节，我总会想起她。

小时候我是奶奶带大的。那时候爸妈在外地打工，我跟着奶奶住在乡下老房子里。冬天特别冷，老房子四处漏风，可我从来没觉得冻得受不了。因为奶奶有她的一套"过冬秘诀"。

每年一到小寒，奶奶就开始忙活了。

"小寒是一年里最冷的时候，这时候不养好身子，开春要生病的。"她一边说，一边往灶台里添柴火。

那天她一大早就去集市买了羊肉，回来炖了满满一大锅羊肉汤。羊肉切成大块，加上白萝卜、枸杞和姜片，小火慢炖三个小时。整个屋子都弥漫着浓郁的香气，我馋得直咽口水。

"奶奶，为什么小寒要喝羊肉汤啊？"我趴在灶台边问。

"羊肉性温，最能驱寒。"奶奶用勺子撇去浮沫，"老话说'小寒吃羊肉，来年少病痛'，这可是老祖宗传下来的智慧。"

那碗羊肉汤我喝了两大碗，浑身暖洋洋的，连耳朵尖都热乎起来了。

除了羊肉汤，奶奶还会做糯米饭。糯米提前泡一晚上，第二天加上腊肉丁、香菇和花生，上锅蒸熟。糯米饭黏黏糯糯的，一口下去满嘴留香。

"糯米补中益气，小寒吃了能护住脾胃。"奶奶看我吃得香，笑得眼睛眯成一条缝，"脾胃暖了，人就不怕冷了。"

那时候我不懂什么养生道理，只觉得奶奶做的饭特别好吃。现在回想起来，那些简单的食物里，藏着她对我满满的疼爱。

除了吃的，奶奶还有两件事雷打不动要做。

第一件是泡脚。每天晚上睡前，她都会烧一大盆热水，加上艾叶和生姜，让我把脚泡进去。水温热热的，泡着泡着整个人都放松下来。

"寒从脚起，脚暖了全身都暖。"她坐在旁边帮我搓脚，粗糙的手掌带着温热，"小寒时节一定要护好脚，不然寒气入体，落下病根。"

第二件是晒太阳。只要天晴，奶奶就会拉着我到院子里晒太阳。我们搬两把小板凳，坐在向阳的墙根下，她给我讲故事，我靠在她怀里打瞌睡。冬天的阳光淡淡的，却晒得人浑身舒坦。

"小寒天短夜长，要多晒晒太阳，把阳气补回来。"她摸着我的头说，"晒够了太阳，人才有精神。"

那些冬日的午后，是我童年里最温暖的记忆。

后来我长大了，离开老家去城里上学、工作，跟奶奶见面的机会越来越少。每次打电话，她还是会叮嘱我那些老话："天冷了多穿点""记得喝羊肉汤""晚上泡泡脚"……我总是敷衍地应着，心里觉得她啰嗦。

直到三年前她走了，我才发现，那些叮嘱再也听不到了。

今年的小寒，我决定照着奶奶的方法过一次。

下班后我去超市买了羊肉和糯米，回家笨手笨脚地炖了一锅汤、蒸了一碗糯米饭。味道跟奶奶做的差远了，但喝下去的时候，我忽然觉得眼眶发热。

晚上我烧了热水泡脚，加了在网上买的艾叶包。热气氤氲中，我仿佛又回到了小时候，奶奶坐在旁边帮我搓脚的那些夜晚。

第二天中午，我特意下楼晒了半小时太阳。阳光落在身上，暖融融的，像奶奶的手掌。

我把这些拍成照片发给我妈，她在那头沉默了好久，然后说："你奶奶看到肯定高兴。"

我想也是吧。那些她教给我的东西，我终于认真去做了。

小寒已至，最冷的日子来了。可只要记得那些老辈人传下来的智慧，心里就是暖的。

吃两样：一碗羊肉汤驱寒气，一碗糯米饭暖脾胃。做两事：睡前泡脚护根基，白天晒太阳补阳气。

这些简单的事情，你们今天做了吗？

愿这个小寒，每个人都能温暖安康。