冬日养生小贴士：棉衣羽绒服，保暖护健康的好帮手
发布时间：2026-01-09 13:08 浏览量：2
寒冬时节，冷风一吹就容易让人手脚冰凉、浑身发冷，这时候穿上一件厚实的棉衣或轻便的羽绒服，不仅能让人暖意融融，更是守护中老年朋友身体健康的关键一步。
从养生角度来说，中老年人群体气血循环相对减缓，身体的御寒能力也会下降，一旦受凉，不仅容易引发感冒、咳嗽，还可能刺激关节，加重腰腿疼痛的老毛病。棉衣和羽绒服之所以能起到很好的保暖效果，核心就是锁住空气、留住热量。棉花纤维蓬松多孔，羽绒丝绒柔软轻盈，它们都能储存大量静止的空气。空气是热的不良导体，既能阻挡身体自身的热量往外跑，又能隔绝外界的冷空气钻进来，就像给身体穿上了一层“保暖铠甲”，稳稳护住身体的核心温度。
棉衣和羽绒服还各有各的贴心之处。棉衣保暖效果稳定，价格实惠，日常在家或者出门买个菜、遛个弯穿，轻便又舒服；羽绒服则更适合长时间户外活动，比如逛公园、走亲戚，它保暖性更强还不压身，不会给肩膀、腰背增加额外负担。
老话常说“寒从脚下起，保暖先护身”，冬日里选一件合身的棉衣或羽绒服，做好保暖防护，才能减少寒气入侵，让身体舒舒服服过冬，健健康康迎新春。