指压板慢跑30天，体重减轻了3.76斤，虽然不多，我却很知足！

今年从12月11日我又开始了运动，依然选择最简单方便的指压板慢跑。

毕竟冬天了，天气越来越冷，指压板慢跑在室内就可以进行，不受时间、空间、地点、天气这些外在因素影响，只要你愿意随时都可以动起来。

今天，我已经运动了30天，值得纪念一下，所以，今天我不仅和往常一样发了一个微头条记录，还打算再多写几句话。

今年开始运动前，我体重达到了59.99公斤，这是我最近十斤最胖的时候，创历史新高，我估计可能有点中年发福了，实在是不敢再任其发展，所以打算再次开始运动。

去年冬天我也在运动，那是我第一次尝试指压板慢跑，效果还不错，体重保持的也不错，结果到了夏天太热停止了运动，这几个月我不仅没运动，也没注意控制饮食，身体一天比一天丰满了。

当天气越来越冷了，当我开始换上厚衣服时，才突然惊觉我现在竟然胖了那么多！去年穿着合适的裤子今年穿上紧绷的难受，去年可以套厚保暖裤穿的裤子今年只能套秋裤穿了，一上称，好家伙，体重只飙到120斤了！

实在不敢再任其自由发展了，立马行动，准备我的运动装备开始动起来。

指压板，滚轮，拉筋板，泡沫袖，这些都是我以前常用的运动小玩意儿，用的习惯了也顺手，翻出来继续用。

不过，今年我又添了一个新玩意儿，中医腕表，同时可以检测身体的各项数据指标，配合着使用也很不错。

从12月11日开始，我又动起来了，我喜欢用简单的文字和数字记录一些事情，更直观准确，也不费劲，所以，从这一天开始我又在头条记录我的运动生活了，算是每天运动打卡，可以更有效的鼓励自己。

自从又开始了运动，晚上的时间也变得更加忙碌了，等一切收拾完毕开始运动，一个多小时转瞬即逝，时间好像总感觉不够用了，不过，这种感觉却很好，每次运动完都大汗淋漓，浑身畅快。

具体的运动数据在此我就不多说了，每天都有一个微头条专门记录这些数据，看着这些数字我知道自己在努力，虽然数字总是会起起伏伏，但是这又有什么关系呢？

虽然我运动的初始目的是为了减肥，但是只要动起来，只要每天都坚持，运动的过程总会比结果更让你惊喜，看着身体的各项指标都在慢慢的变好，这难道不比减肥更让人开心吗？

到现在，不知不觉已经运动30天了，体重从开始开始的59.99公斤到现在的58.11公斤，虽然看起来变化不是很大，可我却很知足，一个月少了3.76斤，如果不是我开始运动了，哪里会少3.76斤？估计再增长3.76斤也是很有可能的！

这段时间，因为每天晚上要运动，所以连玩手机的时间都少了很多，感觉视力好像也好了一点。以前晚上没事了会刷刷短视频，看看小说，等到睡觉的时候，回过头仔细想想，看了那么多却好像什么也没有，白白浪费了时间不说，眼睛还觉得模糊不清。

所以，你看，我是不是赚了很多？不仅仅是减少的这3.76斤？

生命在于运动，继续加油吧！看看下一个30天会有什么变化呢？