别再瞎穿啦！科学保暖就靠这三层法则
发布时间：2026-01-09 00:06 浏览量：1
家人们，冬天到了，是不是好多人穿了一堆衣服，出门还是冻得透心凉？就像之前有粉丝跟我说，穿了加绒卫衣和加厚棉毛衫，在北京零下10度的风里一吹，那叫一个冷啊！
其实啊，保暖的关键不是衣服有多厚，而是要把空气“存”在衣服里，因为空气是热的不良导体嘛！今天就给大家分享一套超实用的“三层穿衣法则”，我亲测在北京零下10度骑车都不冷。
第一层是排汗舒适层，贴身的衣服千万别选纯棉的，出汗后贴在背上，又湿又冷。推荐腈纶和粘纤混纺的德绒，轻薄透气又亲肤，能让身体保持干爽。
第二层是保暖蓄热层，别选那种巨厚的“胶水绒”内衣，闷汗又不透气，水洗几次还板结。抓绒衣或者羽绒马甲就很不错，越蓬松越好，能储存好多静止空气，保暖效果一流。
第三层是防风阻隔层，粗针织毛衣可不行，风一吹热气全跑了。冲锋衣、硬壳外套或者高密羽绒服就很合适，把冷风死死挡在外面。
以后按照“冲锋衣（防风） + 抓绒衣（蓄热） + 薄款德绒（舒适）”这么穿，比穿两件大毛衣还暖和，还一点不臃肿！家人们赶紧试试，别再盲目买厚衣服交智商税啦！