小寒大寒防关节冷痛 中医：保暖+温养是关键

光明网讯（见习记者姜姝琪 记者王宏泽）

1月13日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。就寒冬时节不少人会感到关节疼痛的问题，中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉从中医角度提出防治方法。

姜泉指出，中医认为，关节冷痛主要是寒邪入侵、阳气受阻所致。在小寒、大寒时节，如果不注意保暖，最容易出现寒邪侵犯人体，阻碍气血通畅，导致关节失去滋养，出现关节冷痛、关节活动不灵活或关节酸胀等症状。

姜泉建议针对这种冷痛，应主要采用温通的治疗方法，从生活调护与中医外治两个方面入手。

在生活调护方面，注意“衣、食、动”三个方面。在“衣”上，穿衣要“藏温”，注意保护腰腹、头颈、足部等部位；在“食”上要“藏热”，可食用生姜、肉桂、当归等药食同源之品，通过煲汤进行温热调养；在“动”上要“藏气”，尽量避免剧烈运动，选择较和缓的运动，以避免阳气耗散。

在中医外治方面，可进行三九贴敷。针对特定穴位，用温阳散寒的中药进行局部治疗，有散寒通络的作用，适用于关节冷痛患者；还可进行艾灸疗法，借助艾绒的温热之力，对较冷痛的关节，如足三里、关元穴等进行局部治疗。通过这些治疗方法，可发挥温阳散寒、温通经脉、祛寒止痛等作用。

姜泉强调，在进行中医治疗时，须到医疗机构让医生进行评估，根据个人情况进行治疗。