用热水袋或电热毯整夜热敷关节，保暖效果好……是真是假？ | 谣言终结站
发布时间：2026-01-26 22:26 浏览量：1
这一说法并不属实。
第一，长时间热敷关节，尤其是在夜里这么做，可能会导致低温烫伤。因为人在睡着的时候，皮肤感觉比较迟钝，更易出现低温烫伤。
第二，长时间热敷会导致局部血管过度扩张，甚至引发肿胀。
第三，当关节处于急性炎症期时，如果还进行热敷，可能会加重症状。正确的做法是，每次热敷温度应该控制在40℃至45℃。如果关节发生红、肿、热、痛，要先进行冷敷，再及时就医。
审核：国家健康科普专家库成员、北京医院骨科主任医师 王强
策划：王宁 谭嘉