用热水袋或电热毯整夜热敷关节，保暖效果好，是真是假？
发布时间：2026-01-30 10:24 浏览量：3
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视频来源：健康报
❌
这一说法并不属实。
第一
，长时间热敷关节，尤其是在夜里这样做，可能会导致低温烫伤。因为人在睡着时，皮肤感觉比较迟钝，更易出现低温烫伤。
第二
，长时间热敷会导致局部血管过度扩张，甚至引发肿胀。
第三
，当关节处于急性炎症期时，如果还进行热敷，可能会加重症状。
✅正确的做法是，每次热敷温度应该控制在40℃~45℃。如果关节发生红、肿、热、痛，要先进行冷敷，再及时就医。
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来源 | 健康中国
文编 | 严桐桐
美编 | 严桐桐
一校 | 龙玉婷 陈梅 黄美婵
二校 | 严桐桐
三校 | 余宗蓉 黎因
审核 | 黄波
声明 | 资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。
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