雪天保暖必备！暖到极致，冷到极致，这波回暖太猛！

stant：这波回暖太猛，剧烈降温紧随其后。

近日全国大回暖势头迅猛，多地气温较常年同期偏高6-10°C，长江沿线暖意直逼20°C，不少地方提前迎来春日体感羽绒服纷纷退场。但气象部门明确预警强冷空气已整装待发，剧烈降温紧随而至，多地冷暖急转幅度超10°C，冰火两重天模式正式开启。事关春运出行与日常健康，大家务必提前做好准备。

本轮回暖力度刷新近期纪录，中东部多地升温幅度达8-15°C，东北中南部、黄淮、江淮等地暖意尤为明显，河北南部最高温突破15°C，长沙、南昌等江南城市气温冲上20°C。立春时节暖如春分，不少市民直呼"提前入春"。阳光在线，天气晴好的天气不仅让大家感受到春日暖意，也为春运返程营造了便利条件。多地交通出行秩序井然，回暖虽舒适，降温却猝不及防。

据中国气象局最新预报，2月5日起新一轮较强冷空气将自北向南席卷中东部，带来4-8°C降温。东北、长江中下游等回暖显著区域降幅超10°C，局地达15°C以上。短短一两天内就从温暖如春切换到寒意刺骨，气温曲线犹如过山车般剧烈起伏，降温同时还伴有4-6级偏北风。北方部分地区有零星降雪，南方将出现小到中雨，风寒效应下体感温度更低。

此次冷暖急转需重点关注三大影响，关乎生活出行方方面面。

·一是春运返程受冲击，冷空气恰逢春运高峰，雨雪大风可能造成道路湿滑、能见度下降，给自驾高铁出行带来不便，旅客需提前查询路况，预留充足出行时间。

·二是健康风险攀升，气温骤变易引发感冒、心脑血管疾病。辽宁等地已发布低温寒潮健康气象预警，老人、慢性病患者需减少清晨低温时段外出，随身携带急救药物。

·三是农业生产需防范，北方设施农业要加固棚体，做好保温，南方需警惕低温对作物的影响，及时采取防护措施。

面对冷暖急转，这份实用指南请收好。

·首先衣物别着急收纳，羽绒服厚外套备好，遵循"洋葱式穿衣法"，方便随时增减，避免着凉。

·其次做好保暖防护，出门戴好帽子、围巾、手套，抵御寒风侵袭。室内注意通风，避免温差过大引发不适。

·最后关注实时预警，密切留意当地气象部门发布的降温雨雪预警，提前做好出行和生活安排。

眼下正值春运关键期，冷暖交替频繁，大家既要享受回暖惬意，更要警惕降温突袭。

温馨提醒各位朋友及时添衣保暖平安顺利返程。你所在的城市现在多少度？准备好应对降温了吗？欢迎在评论区留言分享，别忘了转发给家人朋友提个醒，一起从容应对天气变化！