跑步的一个意想不到：被内衣磨得不好受

跑步的一个意想不到：被内衣磨得不好受

许多人普遍会认为，跑步是一件简单的事情，就是穿上跑步的衣服和裤子迈开腿就能轻松跑步，但事实上跑步却是一件跑者要考虑得事无巨细的“复杂”运动，就比如在穿衣方面，而在这方面，女跑者显然要比男跑者“吃亏”一些，她们遇到的阻力也更大一些。我们一直在强调，为了跑好步就尽量不要再穿一层平时的内衣去跑步，不过，一些女跑者这样地轻装上阵去跑步总觉得不好意思，于是，还是坚持穿着去跑步。

女跑者这么穿如果仅仅是跑短距离就不需担心什么，但是跑10公里以上的长距离和马拉松比赛时，问题就显现出来了。天热时跑步短袖里面或者现在天冷时长袖里面穿着的棉质内衣，在长时间的跑步过程中会被汗水所浸湿，衣服再和肌肤在不断地摩擦，我们就会被磨得非常不舒服不好受，而中途又没法换衣服，等到一场长距离的结束，重要地方都可能会被磨得出现不同程度的发红，严重时甚至还可能会被衣服磨破，那时候就算后悔也来不及了。

上面是如此，下面的情况类似，裤子下面的一层一样被汗水打湿，皮肤也一样被衣服所磨，这绝不会是一次好的跑步体验，还可能在一定程度上直接拉低我们的跑步成绩。其实，我们不需要过分担心和感到不好意思，因为现在市面上有许多款式的运动内衣是专为跑步而设计的，裤子也有带内衬的款式，在保护措施上都是可以放心的，所以，尽量不要穿着内衣去跑步，顶多可以穿运动内衣。当然，不可否认的一点是，女跑者在跑步这件事上和男跑者相比就处在劣势的一方，很多时候要多穿一件，如果不是出于对跑步的热爱，哪还能一边被衣服磨而一边又把长期的跑步习惯坚持下来呢！