两轮冷空气来袭如何做好保暖措施

应对两轮冷空气，保暖的关键是防湿、防风、科学穿衣。

根据广东省气象局预测，2026年春节假期将有两轮冷空气影响：第一轮从除夕（2月16日）开始，初一至初二有分散小雨，粤北气温下降6-8℃，其余市县下降3-5℃；第二轮在初六至初七，新一股冷空气携小雨再度降温，过程最低气温粤北市县7-10℃，高海拔山区3-6℃。

面对这种“湿冷+温差”的天气，做好保暖措施才能安稳过节。

冷空气来袭时，广东的天气特点是白天稍暖、早晚寒凉，并伴有分散小雨。因此，穿衣不能只靠厚度，更要讲究策略。推荐采用“洋葱式穿衣法”，即内层排汗、中层保暖、外层防风防水。

内层

：选择速干材质的贴身衣物，避免纯棉内衣，因为纯棉吸汗后容易贴肤变凉，加速热量流失。

中层

：穿抓绒衣、薄羽绒马甲或羊毛衫，有效锁住体温。

外层

：配备防风防水的外套，如冲锋衣，并拉好拉链、收紧袖口和下摆，防止寒风侵入。

更关键的是加强重点部位防护。人体30%的热量从头部散失，所以必须戴能盖住耳朵的保暖帽子和围巾。手部选择防水防风的保暖手套，脚部穿高帮防滑鞋搭配厚羊毛袜。雨天外出时，随身携带雨具，避免衣物淋湿导致失温。

南方湿冷，室内保暖同样重要，而且可以省电。首先从封堵冷源开始：检查门窗缝隙，使用密封条贴紧；在玻璃窗内侧粘贴防风保温膜；门口挂厚门帘，地面铺地毯，减少热量散失。这些零成本或低成本的方法能立刻提升室内温暖感。

局部精准取暖比全屋开空调更高效。例如：

睡前用电热毯预热被窝，上床后关掉，仅耗电几毛钱。久坐时使用小太阳或暖风机对着人吹，功率仅200W左右，比空调省电一半。巧用日常物品，比如将外卖铝膜保温袋套在一起做成暖脚箱，放入裹毛巾的热水瓶，脚伸进去能保暖一小时。

软装也能增温：更换加厚珊瑚绒床品和羽绒被，比普通棉被暖3-5℃；墙面挂厚挂画，沙发铺毛绒垫，减少冷硬墙面散热。

对于户外工作者，如快递员、外卖骑手，长时间暴露在冷空气中需要更专业的防护。穿戴遵循三层穿衣法，外层服装最好带有反光条保障安全。尽量将户外作业安排在上午10点至下午3点气温较高的时段，并随身携带保温杯喝热水，准备巧克力、坚果等高能量零食随时补充热量。

关节部位如膝盖要佩戴加绒护膝，防止冷风侵袭。

出行安全也不容忽视。春节假期前期，广东及周边省份雨时道路湿滑，高海拔路段可能有结冰风险，自驾需特别注意交通安全，做好疏导管理。同时，假期前期和末期广东海面有大风天气，东北风6-7级、阵风8级，海上交通、作业及滨海旅游需注意防风。

另外，广东省近期降水明显偏少，森林火险气象等级较高，居家用火用电和户外活动需注意防火。饮食上可以多喝祛寒汤水，如羊肚菌栗子山药汤或姜枣茶，帮助驱散寒气。总之，灵活应对天气变化，保暖措施到位，就能温暖安心度过春节。