居然有85%的人会穿！错！内！衣？！硬核内衣挑选指南~！

从小没人教，很多女生搞不清楚自己的尺码，穿内衣不舒服出问题也不知道原因。

穿

对

内衣能提升稳定、减少摩擦，而穿错带来的伤害不如

不穿

（当然需要运动还是必须穿的），今天硬核小小姐姐就给大家带来硬核内衣挑选指南~！能帮一个女孩是一个~

尺码

有些人以为选小尺码可以塑形，其实反而会阻碍

循环、影响呼吸，刺激皮肤，挤出副乳，甚至压迫神经

有些人想宽松选大尺码，结果空杯更难受还容易移位压迫

还有人买内衣上面空下面勒，也是因为选错尺码

很多人习惯肉眼目测罩杯，真的不准，不信你试试目测这六张图的罩杯？

↓

↓

↓

↓

↓

其实它们都是D！因为罩杯的字母代表的只是上下胸围的

差值，并

不纯是肉量。

站直、俯身45°和 90°绕高点测三次，平均值就是上胸围尺寸

站直测量胸下一周就是下胸围尺寸

罩杯的数字就是下胸围尺寸（5cm一个码），而字母是上下尺寸的

差值

，

对照这个表就能计算罩杯尺码了。

注意这只是基础尺码，如果肉多或者底盘大，或者90°和45°测量差超过4cm的，酌情买大一号

买的时候如果是S、M、L 的尺码就对照

尺码表买

。

买到手也先量一下，即使有些大牌尺码也有不符的。

不舒服的问题

一件内衣通常包括这些

部分，任何一处

出了错都可能穿出问题

空杯？如果尺码没问题那就是防滑不好肉跑了，或者肩带太长杯掉了

勒出副乳？钢圈太小或者侧比太高

肩带往下跑？溜肩，加防滑神器

肩膀累？肩带太短或者太细，不仅会勒出痕，还

会

引起

斜方肌

疲劳，恶化不良体态，建议选可调节的粗肩带

硌肋骨？太瘦，选软钢圈或者无钢圈

内衣往上跑？肩带短底围松或者没有防滑设计，长期跑容易把下胸磨黑甚至割出断层胸

最后——不要挤

沟

，自然分离才健康，2025年了，别穿什么聚拢调整型了

选内衣

8-12岁感觉发育的时候——选纯棉小背心，软软的防止摩擦，保护隐私

13岁开始，选一些有支撑性的无钢圈内衣，运动有保护也不会压迫发育

18岁以后发育稳定了，就可以根据胸型选内衣了，盲买3/4杯也能适合大部分胸型

如果想精确一点可以找一下这篇论文计算准确胸型

目前内衣的支撑结构主要是合金钢圈-果冻条-无支撑条，支撑性依次下降，舒适度依次上升，罩杯越大越就选支撑性越高的

更推荐大家实体店试一试再买，对了，

穿

内衣的正确方法你知道吗：

怎么才叫穿得舒服参考这张图：

材质怎么选也给大家列了个表，每种材质都有优缺点，按自己的需求选~