夏秋换季应该注意什么|90后未婚未育女生日记2024.10.21

昨天我度过了身体状态完全不在线的一天

那种感觉怎么形容呢？

就像前一天晚上喝断片，第二天宿醉醒来的感觉

脑袋很重，眼皮很重，昏昏欲睡浑身乏力没精神

至今没想明白是因为这个礼拜熬了两次夜？

还是因为坐摩托车吹了风，又或者是因为换季？

反正状态是少见的差

前一天晚上和朋友聚餐大概十一点回到家

冲完凉后把衣物放进洗衣机清洗晾晒

吹干头发躺在床上玩手机，可能因为是周末

潜意识里就不想太早睡，熬着熬着竟然熬到一点

恋恋不舍的放下手机关灯入睡

原本设了第二天早上九点半的闹钟

一觉睡到闹钟响起，感觉还是很困

抬手关了闹钟后继续睡

竟一觉又睡到了十二点

磨磨蹭蹭赖到十二点半起床

迷迷糊糊的把前一天晚上打包好的东西叮热

破壁机煮了一碗豆浆，吃完午饭后还是感觉不舒服

躺在沙发上看电视，看着看着又沉沉的睡过去

这个午觉长达一个半小时，拼命想醒却醒不过来

全程梦魇，醒来浑身是汗，一动都不想动

想起来喝杯水都懒得慌，稍微动一动就出汗

后来我尽力克服不适感，起来走动了一下

热了一包纯牛奶喝下去，暖暖的很养胃

蒸了一个白薯，简简单单的搞定了晚饭

我突然发现还是工作日的饮食比较规律

吃的东西种类也比较丰富，在家一个人连做饭都烂

从美团下单了几样水果，吃了两口就不想吃了

告诉自己必须动起来，已经葛优躺了一整天

把阳台的衣服收进房间，开始整理我的夏装和冬装

断断续续的洗洗晾晾，冬天的衣服已经全部洗完

不管接下来天气如何变化，随手一拿就可以穿着

一边用IPAD播放着电视剧《半熟男女》

一边漫不经心的整理衣物，又发明出出几套从未穿过的搭配

我发现自己很喜欢衣物搭配这件事情

喜欢安安静静的在家里宅着，不管做什么都感觉很舒服

一直收拾到九点多，我突然想到自己应该是有点感冒

因为换季，加上前一天晚上骑朋友的摩托车吹了点风

百度了一下，上面所说的换季症状有好几样都能对得上号

说是可以喝点感冒灵缓解一下，冲凉前电水壶进行加热

冲完凉出来把衣服扔进洗衣机，冲了一包小柴胡冲剂

拿回房间，一边敷面膜一边泡脚，一边喝下冲剂

直到微微出汗，感觉元气稍微回来了一点点

看来真的是年纪大了，受不得一点凉风

特别是额头的部位，记得去年就有很深的印象

因为新公司的位置比较偏僻，冬天那风呼呼的吹

我天天上班都带着个毛线帽，看上去就像个病号

但是这些保暖措施可以让我不生病

即便回头率高我也不在乎

总结下来换季时要注意的点有两个

1、注意保暖，户外活动时做好保暖措施，保护好头部颈部腹部关节处

2、规律休息，尽量避免熬夜，即使晚睡也不要超过正常入睡时间1小时

3、营养均衡，饮食尽量清淡，不要辛辣冷饮大鱼大肉，刺激肠胃