寒潮、暴雪、大风三预警齐发，如何御寒保暖？健康锦囊请查收

近日，受寒潮影响，我国部分地区有大风、降温、雨雪天气，11月26日6时，中央气象台发布寒潮黄色预警、暴雪黄色预警和大风蓝色预警，预计局地降温18℃以上。

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气温降，寒来袭，需注意防范寒潮、暴雪、大风天气带来的不利影响。爱美的同时也要及时添衣保暖！下面“蚁”起来了解下寒潮、暴雪、大风及防御措施：

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寒潮是极地寒冷洋面和地区的强冷空气大规模侵袭我国，造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程，有时还会伴有雨、雪、冰冻。寒潮一般多发生在秋末、冬季、初春时节，特别是秋末冬初和冬末春初最为常见。

关注天气预报，寒潮出现时及时添加衣物防感冒，注意手、脸的保暖。外出时，注意防风雪，雨雪天气携带雨具。养成多喝水的好习惯，喝水不仅可以帮助身体将代谢废物排出，还可以排除病毒。冬季吃生冷的食物易损伤脾胃。又易引起体内积热而致病因此，冬季饮食宜温热。2、暴雪

暴雪是自然天气现象，指自然天气的一种降雪过程。暴雪发生的时段一般集中在10月至翌年4月。在黄河中下游及其附近地区，全年最大降雪量往往是在春季的“雨水”节气。暴雪的出现往往伴随大风、降温等天气，给交通和冬季农业生产带来影响。暴雪预警信号分为四种：蓝色、黄色、橙色和红色。

暴风雪突袭时，尽量待在室内，不要外出；气温骤降时，及时增添衣物，谨防冻伤；在室外要远离广告牌、临时搭建物和老树，避免砸伤；行人避免走冰雪覆盖的道路，当心路滑摔倒；开车要采取防滑措施，降低车速避免急转弯和急刹车。3、大风尽量减少外出，必须外出时少骑自行车。不要在广告牌、临时搭建建筑物下面逗留、避风。如果正在开车时，应将驶入地下停车场或隐蔽处。如果住在帐篷里，应立即收起帐篷到坚固结实的房屋中避风。在房间里要小心关好窗户，在窗玻璃上贴上“米”字形胶布，防止玻璃破碎，原理窗口，避免强风席卷沙石击破玻璃伤人。在公共场所，应向指定地点疏散。 农业生产设施应及时加固，成熟的作物尽快抢收。

寒潮、暴雪、大风三预警齐发，如何御寒保暖？以下几个健康锦囊请收下：

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一、注意护心脑。气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。

二、肠胃莫受塞。天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。

三、重点暖双脚。寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。

四、饮食宜温补。补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。

五、降温防感冒。气温骤降，稍有不慎就容易感冒，家中可常备感冒药，如双蚁复方感冒灵颗粒，适用于感冒发热，微恶风寒，头身痛，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠等。