院士建议：三类人群“寒露脚不露”

仝小林院士回答记者提问。 中青报·中青网记者 刘昶荣/摄

中国青年报客户端北京10月8日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）今天是24节气的寒露，寒露节气有“寒露脚不露”的说法，在国家卫生健康委今天下午召开以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会上，中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林在回答中青报·中青网记者提问时说，“寒露脚不露”就是寒凉已经显露了，足部要注意保暖的意思。

仝小林表示：“寒露脚不露”要提醒以下三类人群重点关注：一是体质偏寒，平时怕冷且容易感冒的易感综合征人群；二是经常痛经的女性，痛经时候有肚子凉、腰凉的症状，要额外注意足部保暖；第三类是老年人群体，老年人本身阳气就不足，特别容易感寒，而感寒最容易从脚开始，所以一定要做好脚的保暖。

仝小林还介绍了御寒的中医方法，比如“胃寒”的人群吃点凉东西胃就不舒服，平常可以多食用一些“炮姜”。全身都比较怕冷的人群，可以在家艾灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷，比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰和腿，还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药，煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。

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