九九重阳｜给家人一份久久的健康陪伴

九九重阳，久久相伴

因为“久久”同音

寓意着长久与长寿

承载着对长辈健康长寿的美好祝愿

重阳时节，秋意渐浓，气温下降，雨水减少，天气变得明显阴冷、干燥，此时，更需要关注长辈的身体健康。除了日常增添衣物保暖，还要注重健脾养胃、滋阴润燥。

玉米中含有膳食纤维、维生素E、氨基酸、蛋白质、硒、镁等，是秋季润燥不可缺少的健康粗粮主食。出发登高前，煮上几根，只需20分钟就能体验软糯香甜的丰富口感。低脂肪低热量，老人吃也不会对身体造成负担，饱腹感强，吃上一根，爬一上午山都不会觉得饿。

玉米除了直接蒸着吃或者煮着吃外，也很适合用来炒菜、煲汤。登高结束后，回到家中也可以用玉米搭配其他食材给父母长辈做一桌美味佳肴。鲜美营养的玉米排骨汤、松软香甜的玉米饼、香醇丝滑的牛奶玉米汁，这些都是非常符合老年人胃口的。

田里有草黄糯玉米含维生素A、维生素E、氨基酸、玉米黄质、膳食纤维等营养物质，黑糯玉米除了含有上述营养物质外，还含有花青素。不管老人爱吃哪种，都能吃得营养吃得健康。这个重阳，带上几箱给父母长辈，老人在乎的从来不是贵重的礼物，而是陪伴，是那份被惦记的心意。

关键词： 九九重阳 健康 糯玉米