霜降后既享吃又享瘦,你的茶选对了吗?
发布时间:2024-10-30 09:13 浏览量:2
霜降之后,全国气温逐渐下降,昼夜温差显著增大。此时,寒风乍起,白露凝结成霜,人们需要注意及时增添衣物以保暖。在饮食方面,应避免过于油腻、辛辣和生冷的食物,选择平补润燥的食物来养生。
进入秋冬季节,虽然适合进补,但摄入的热量若超过消耗,食物容易转化为脂肪堆积在体内,导致肥胖。因此,许多人选择喝茶来帮助减重。然而,有些茶友却发现喝茶后体重并未减轻,反而有所增加。
普洱茶,特别是熟茶,含有丰富的茶褐素,这种物质具有刮油去脂的效果。茶褐素如同天然的洗洁精,能够溶解胆固醇和脂肪,帮助人体代谢掉多余的油脂。
为了充分发挥普洱茶的减肥效果,建议在边吃饭边喝茶,且必须是普洱熟茶。如果是因为血脂高导致的肥胖,最迟也应在饭后半小时内饮用。因为在这个时间段内,茶褐素能够有效地抑制脂肪的吸收。
据云南农业大学的研究显示,茶褐素能够显著降低人体对脂肪的吸收。例如,在摄入等量脂肪的情况下,饮用熟茶后的人体吸收量会明显减少。这样既能满足口腹之欲,又不会给身体带来负担。
因此,想要通过喝茶来减肥的茶友们,不妨选择普洱熟茶,并在适当的时机饮用。在秋冬进补的季节里,一杯普洱熟茶不仅能解腻刮油,还能帮助控制体重,让美味与健康并存。
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尚礼36山方便茶(普洱熟茶),精选云南滑竹梁子马鹿洞古茶基地的有机原料,经过自然发酵,散发出陈香扑鼻的香气。
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每天一杯尚礼36山方便茶,让美味与健康同行,享受无负担的饮食生活。