戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，能防5种病，但3类人别戴

冬天来了，你的帽子准备好了吗？可能很多人觉得，戴帽子无非是为了保暖、防寒，顶多就是防止头部受凉。

但你知道吗？戴帽子不仅能保暖，还能保护你的心脏！听起来不可思议吧？医生提醒我们，冬季戴帽子可不仅仅是御寒这么简单，正确地戴帽子还能预防多达5种常见疾病。

不过，并不是所有人都适合戴帽子，有3类人反而需要谨慎。是不是感觉有点不敢相信？接着往下看，答案马上揭晓。

寒风凛冽的冬天，你走在街头，没戴帽子的情况下，冷风直往脸上、头上扑来，身体不由得一阵发冷。

你可能没意识到，头部是我们人体散热的“主要出口”，冬天时，头部散发的热量可能占全身热量的30%-40%。当头部受寒，身体的血管会迅速收缩，这时候不仅是头皮上的血管，甚至连心脏的负荷都会增加。

有些心血管疾病患者可能在这个时候感到心悸、胸闷，严重时甚至会引发心绞痛、心脏病发作！

戴帽子，真的能保护心脏吗？这是许多人心里的疑问。我们来看一个真实的故事。

张大爷，今年65岁，是个老烟民，患有高血压和冠心病多年。冬天他最怕的就是外出，因为一出门，寒风往脖子上一吹，他就感觉胸闷、呼吸困难。

去年冬天，张大爷觉得自己身体好点了，没再戴帽子出门。结果有天在市场买菜时，突然感到胸口一阵剧痛，整个人直冒冷汗。

幸好路人及时帮忙，他被迅速送到医院，经过抢救后才脱离了危险。

医生告诉他，寒冷刺激是诱发这次心脏病发作的主要原因，尤其是头部受寒会加重心脏负担。如果当时他戴了帽子，可能情况就不会这么严重。

医生解释道，冬季寒冷会引发全身血管收缩，尤其是头部的血管。头皮下的毛细血管非常丰富，受寒冷刺激后，血管迅速收缩，导致血压升高，增加心脏负担。

对于有心血管疾病的人群来说，这种负担可能是致命的。而戴帽子能有效保护头部，防止热量流失，减少寒冷对心脏的影响。

除了保护心脏，戴帽子还能预防哪些疾病呢？医生指出，冬季戴帽子可以预防以下5种常见疾病：

脑血管疾病：寒冷会引发血管收缩，容易导致脑血管痉挛，增加中风的风险。尤其是老年人和高血压患者，冬天不戴帽子，脑血管突然受到寒冷刺激，可能引发脑出血或脑梗塞。

感冒：头部受寒会降低人体的免疫力，加上空气中的病毒活跃，极易引发感冒。尤其是孩子和老年人，免疫系统相对较弱，戴帽子可以减少感冒的几率。

面瘫：冬天寒风刺骨，很多人出门不注意保护面部，可能会导致面部神经受冷刺激，引发面瘫。面部神经一旦受寒，可能导致面部肌肉无力、僵硬，甚至出现歪斜，影响面部表情。

头痛：不少人冬天会有头痛的症状，尤其在寒风中暴露头部后更容易引发。寒冷刺激会导致头皮血管剧烈收缩，进而引发头痛。戴帽子可以有效防止这种“寒冷性头痛”的发生。

呼吸道疾病：寒冷的空气直接通过头部散热，容易导致呼吸道黏膜干燥，进而引发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。戴帽子有助于保持头部温暖，进而减少呼吸道感染的几率。

可能有人会想：“既然戴帽子这么好，那我是不是应该天天戴着？”其实，并不是所有人都适合频繁戴帽子。医生提醒，有3类人冬天戴帽子时要特别注意，甚至尽量避免。

第一类是容易脱发的人。头皮的健康和头发的生长息息相关，戴帽子会阻碍头皮的透气性，导致头皮油脂分泌过多，时间长了，可能引发脱发问题。

特别是那些原本头发就稀疏的人，长期戴帽子反而可能加重脱发。

第二类是有皮肤病或头皮问题的人。如果头皮有湿疹、牛皮癣等皮肤疾病，戴帽子会让头皮环境变得潮湿、闷热，容易加重病情。

尤其是那些喜欢戴不透气的帽子的人，帽子里面的温度和湿度升高，极易滋生细菌，导致头皮感染。

第三类是容易出汗的人。有些人冬天里外出虽然冷，但一动起来就爱出汗。

如果出汗后还戴着帽子，不及时通风透气，汗水会积聚在头发和头皮上，容易引起头痒、头皮屑增多，甚至细菌感染。这类人群在活动后，应及时摘下帽子，保持头皮干燥。

说到这里，可能有人会问：“那我到底该怎么选择帽子呢？”医生建议，冬季选择帽子时，尽量选择透气性好、材质柔软的帽子。

棉质、羊毛的帽子是不错的选择，既保暖又透气。帽子不宜过紧，否则会影响头部的血液循环。

冬季戴帽子确实可以保护我们的健康，尤其是对心脏、脑血管等疾病有预防作用。

但也要根据个人的身体情况，合理选择和使用帽子，避免因为戴帽子不当而引发其他问题。

最后，医生提醒大家，健康不是一件小事，冬季的保暖工作要从头开始。

出门时别忘了戴上一顶合适的帽子，保护头部的温暖，就是在保护你的身体健康。可别小看这个简单的动作，它可能在关键时刻，帮你避免一场疾病的侵袭。