【陕西】李若溪：爱护牙齿 从我做起（我和兔博士的故事）

时过立冬，已摸到冬的体温，不由得加厚了衣服保暖，寒意还是无法抵挡。忽然，收到一组来稿，由南塘小学优秀语文老师史小英推荐的征文作品，让人心里暖暖的感动，口腔健康，身体才健康，关注口腔健康，实现牙洁齿白，从娃娃抓起，这就对了。

谢谢史小英老师的精心辅导，感谢小朋友们的积极参与，有兔博士的给力加持，让我们一起为幸福生活加油！

——编者按

【名师荐稿】爱牙护牙 从我做起

指导老师：史小英 作者：南塘小学 六年级二班 李若溪

俗话说的好：“牙疼不是病,疼起来要命。”

“哎哟，哎哟，疼死了!”原来是我最深处的一颗牙上有一个黑洞,我躺在床上翻来复去，哎，这该怎么办呢?

妈妈看在眼里，疼在心里，便带我去看牙医。医生让我躺在一张大躺椅上，头顶有一个无影灯，旁边有一个托盘，上面放着一套医疗器械，这些东西好像张牙舞爪的怪物，不怀好意的向我微笑，面对这些东西，我的心里既紧张又害怕，腿忍不住的发颤，医生走过来，温和地对我说:“小朋友,别害怕，一点也不疼，张大嘴巴，我来给你检查一下”。随着躺椅渐渐升起，我的心也提到了嗓子眼。医生用一个探针钩住了我的黑牙。啊，好疼！我叫出声来，医生又用像纽扣大小一样的小镜子照了照说:“嗯，是牙髓发炎了。”只见医生用小电钻钻进了我的牙，我非常紧张，心想:“我一定要张大嘴，可别钻着舌头!”随着电钻的震动，我的脑袋也跟着嗡嗡作响。啊！真难受。随后，医生给我清理干净后，在小黑洞上填了一些白色的东西，我照镜子一看咦！黑洞不见了，只留下了像黄豆粒大小的补丁，我的牙也不那么疼了。

通过这次补牙，我终于明白了妈妈让我每天坚持早晚刷牙的重要性。俗话说：“民以食为天，食以齿为先。”少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏直接关系到我们的身心健康，所以我们要努力保护自己的牙齿不让它受到细菌的侵害。

让我们积极行动起来，保护牙齿，早晚刷牙，不吃糖，多吃水果，要吃硬的水果，锻炼牙齿，不要让我们为牙齿而后悔。希望大家都爱护自己的牙齿，露出迷人的微笑吧!

护牙小常识：

1.每日早晚刷牙，多用软毛的牙刷清除牙齿缝隙当中的食物残渣；

2.每日三餐后漱口，减少食物残渣停留，可减少牙菌斑的形成；

3.饮食忌辛辣、刺激性食物，忌甜食和过硬的食物，减少对牙齿的伤害；

4.可使用茶水或生理盐水漱口，清除牙齿软垢，增强牙齿抗酸抗腐能力；

5.咀嚼时避免用一侧咀嚼，最好交替使用两侧牙齿，促进牙龈的血液循环，避免牙床发生萎缩。

图片来自网络