冬季防寒保暖四原则

发布时间:2024-12-07 08:11  浏览量:49

寒冷的冬天,如何着装才更有利于防寒保暖呢?

内衣柔软又贴身

内穿的衣物不必过厚,以柔软、贴身的材质为最佳。否则不仅会降低舒适度,还会增加衣物中空气的流动,使保暖性变差。此外,内衣最好长一些,注意腰部的衔接,上衣最好盖过腰部,这样可以有效避免腰腹部位受寒。

中层宽松又蓄热

有了上述两层衣物,再搭上一件有防风功能的外套,应对大风天气绰绰有余。需要注意的是,防风外套不宜过度宽松,否则容易钻风。

外套防风要收口

外套的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计,这样可以避免冷空气乘虚而入。

头颈足部保暖别忘记

除了衣着保暖,帽子围巾也不能少。人的头颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,不利于血管健康。腿部是冬季保暖的重点,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

对于中老年人来说,做好关节、头颈、口鼻、腰腹以及足部的保暖尤为重要。老年人在寒冷的天气尽量减少出行,出行时最好有人陪伴或者辅助拐棍等,不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时,要尽量避开积水路面,在室内运动也要充分进行准备活动,伸展肢体,进行“预热”。

编辑:王丹颖

校对:裴珊珊

编审:林 锦

外部推荐