【陕西】王海涛：爱牙护齿（我和兔博士的故事）

时过立冬，已摸到冬的体温，不由得加厚了衣服保暖，寒意还是无法抵挡。忽然，收到一组来稿，由南塘小学优秀语文老师史小英推荐的征文作品，让人心里暖暖的感动，口腔健康，身体才健康，关注口腔健康，实现牙洁齿白，从娃娃抓起，这就对了。

谢谢史小英老师的精心辅导，感谢小朋友们的积极参与，有兔博士的给力加持，让我们一起为幸福生活加油！

——编者按

【名师荐稿】爱牙护齿

指导老师：史小英 作者：南塘小学 六年级二班 王海涛

在我们口腔里，有一群小小的战士，它们就是牙齿。它们不仅能帮助我们咬碎食物，还能让我们的笑容更加灿烂。然而，要想这群小战士始终守卫在我们的嘴巴里，就需要我们好好爱护它们，实践健康的护牙习惯。‌‌

小时候，我并不懂得牙齿的重要性。每当吃完甜食，不是用牙线清理，就是随意漱口。直到有一次，我感觉牙齿有些松动，去看了牙医才知道，那是我没有正确清洁牙缝和不注意饮食卫生造成的。从那以后，我开始认真对待牙齿健康，学会了许多护牙小妙招。‌

‌‎首先，我养成了每天早晚刷牙的好习惯。用温水泡牙刷，再挤上适量的牙膏，轻轻刷牙齿的内外表面，还有牙缝和咬合面，每一个角落都不放过。特别是在吃过东西后，一定要及时清洁口腔，避免食物残渣在牙缝里滋生细菌。‌‌

其次，我还学会了正确使用牙线。每当刷牙感觉牙齿不够干净时，我就会用牙线细细清理牙缝。牙线能帮我清除牙刷难以触及的地方，让牙齿更加洁白整齐。此外，我还尽量减少吃高糖、高油食物，因为它们容易引起蛀牙。‌‌

除了日常护理，我还定期到口腔医院做口腔检查和洗牙。每次检查，我都能了解到牙齿的健康状况，并及时发现并解决问题。每当洗完牙后，我都会感叹自己的牙齿变得更加洁白健康。‌‌

牙齿是我们身体的一部分，也是我们健康生活的守护者。只要我们用心呵护，它们就会陪伴我们笑对人生，让我们的生活更加美好。‌

图片来自兔博士